In dit artikel leg ik uit wat daglichtlampen zijn en waarvoor ze gebruikt worden. Als expert op het gebied van gezondheid en welzijn geef ik advies over het aankopen van producten, en noem ik direct de beste daglichtlamp van dit moment: Vivid Green Daglichtlamp. Daglichtlampen worden gebruikt om klachten zoals een verstoord slaapritme, winterdepressie en slecht humeur te verhelpen. Ze werken door het nabootsen van natuurlijk daglicht, wat ons lichaam helpt om de juiste hormonen te produceren en ons ritme te verbeteren. Lees hieronder verder over de voordelen van daglichtlampen en lichttherapie. We starten met een top 10 lijst met beste daglichtlampen van 2024 en daarna volgt een mini-review over deze 10 producten.
In dit artikel
- 1 10 keer de beste daglichtlamp van 2024
- 2 Drie keer de beste daglicht lamp uitgelicht
- 3 Wat is een daglichtlamp?
- 4 Wat zijn de voordelen van een daglichtlamp?
- 5 Waar kan je een daglichtlamp kopen?
- 6 Waar moet je op letten bij het kopen van een daglichtlamp?
- 7 Lichttherapie
- 7.1 De verschillende soorten lichttherapie
- 7.2 De wetenschap van een daglichtlamp
- 7.3 De juiste kleur voor jouw klachten
- 7.4 Een verstoord slaapritme herstellen
- 7.5 Een wake-up light gebruiken om beter te ontwaken
- 7.6 Overige opties van een wake-up light
- 7.7 Slaapproblemen oplossen met een daglichtlamp
- 7.8 Oplossen winterdepressie
- 7.9 Verbeteren dag- en nachtritme
- 7.10 Humeur verbeteren
- 8 Veelgestelde vragen over daglichtlampen en lichttherapie
- 9 Conclusie: dit is de beste daglichtlamp
10 keer de beste daglichtlamp van 2024
Vivid Green Daglichtlamp
Vivid Green Daglichtlamp
Apparaat geschikt voor: Anti winterblues, Anti-stress, Energieboost, Slaapproblemen, Stemmingsverbetering, Tegen vermoeidheid, Uitgerust gevoel | Hoogte instelbaar | CE gecertificeerd
Nuvance Daglichtlamp met 5 Standen
Nuvance Daglichtlamp met 5 Standen
Apparaat geschikt voor: Anti winterblues, Energieboost, Stemmingsverbetering, Tegen vermoeidheid, Uitgerust gevoel, Alertheid | CE gecertificeerd
Beurer TL 30 Lichttherapielamp
Beurer TL 30 Lichttherapielamp
Apparaat geschikt voor: Anti winterblues, Anti-depressie, Energieboost, Stemmingsverbetering, Tegen vermoeidheid, Uitgerust gevoel | CE gecertificeerd
QuchiQ™ Daglichtlamp
Apparaat geschikt voor: Anti-stress, Bloedcirculatie verbetering, Energieboost, Slaapproblemen, Stemmingsverbetering, Tegen vermoeidheid, Uitgerust gevoel, Alertheid, Anti winterblues | Hoogte instelbaar | CE gecertificeerd
Silvergear Daglichtlamp
Apparaat geschikt voor: Anti-stress, Anti winterblues, Tegen vermoeidheid, Stemmingsverbetering, Energieboost | Hoogte instelbaar | CE gecertificeerd
At ease Daglichtlamp
Apparaat geschikt voor: Anti winterblues, Stemmingsverbetering, Slaapproblemen, Alertheid, Tegen vermoeidheid, Uitgerust gevoel, Energieboost, Anti-stress | Hoogte instelbaar | CE gecertificeerd
Beurer TL 35 Lichttherapielamp
Apparaat geschikt voor: Anti winterblues, Anti-depressie, Energieboost, Stemmingsverbetering, Tegen vermoeidheid, Uitgerust gevoel | CE gecertificeerd
BrellaVio Happy Light Daglichtlamp
Apparaat geschikt voor: Alertheid, Anti winterblues, Anti-stress, Energieboost, Slaapproblemen, Stemmingsverbetering, Tegen vermoeidheid, Uitgerust gevoel | Hoogte instelbaar | CE gecertificeerd
TM&DY Daglichtlamp
Apparaat geschikt voor: Alertheid, Anti-depressie, Anti winterblues, Anti-stress, Energieboost, Slaapproblemen, Stemmingsverbetering, Tegen vermoeidheid, Uitgerust gevoel | Hoogte instelbaar | CE gecertificeerd
GreenBuys Daglichtlamp Bureaulamp Tafellamp
Apparaat geschikt voor: Energieboost, Tegen vermoeidheid, Uitgerust gevoel, Anti-stress | Hoogte instelbaar | CE gecertificeerd
Drie keer de beste daglicht lamp uitgelicht
Bij het uitzoeken van de beste daglichtlampen hebben we naar een aantal factoren gekeken. De kwaliteit is natuurlijk het belangrijkste. Ook hebben we de reviews van andere gebruikers meegenomen, net als de prijs. Het resultaat is de onderstaande lijst.
Vivid Green Daglichtlamp
Vivid Green Daglichtlamp
Vivid Green Daglichtlamp
Apparaat geschikt voor: Anti winterblues, Anti-stress, Energieboost, Slaapproblemen, Stemmingsverbetering, Tegen vermoeidheid, Uitgerust gevoel | Hoogte instelbaar | CE gecertificeerd
De Vivid Green Daglichtlamp is een medisch hulpmiddel dat ontworpen is om de winterblues te bestrijden en je energie een boost te geven. Met drie verschillende lichtstanden en een ingebouwde timer, biedt deze lamp een effectieve oplossing tegen vermoeidheid, somberheid en lusteloosheid tijdens de donkere wintermaanden. Het compacte en draagbare ontwerp maakt het mogelijk om de lamp overal te gebruiken, van bij het ontbijt tot tijdens het lezen van de krant.
De lamp simuleert zonlicht met een kleurtemperatuur variërend van 3000 tot 6500 K en een lichtintensiteit van 2000 tot 10000 LUX, waardoor de natuurlijke aanmaak van serotonine en melatonine wordt gestimuleerd. Dit helpt om je biologische ritme te herstellen en je stemming en energieniveau te verbeteren. Daarnaast wordt er een handig E-book meegeleverd met informatie over lichttherapie en winterdepressie, geschreven door psychologen en fysiotherapeuten.
Met de Vivid Green Daglichtlamp krijg je niet alleen een product dat je stemming verbetert, maar ook de garantie van hoge kwaliteit en uitstekende service. De lamp is CE gecertificeerd, veilig voor huid en ogen, en wordt geleverd met een handleiding en een adapter.
Bestel de Vivid Green Daglichtlamp bij deze vertrouwde webshop(s):
Nuvance Daglichtlamp met 5 Standen
Nuvance Daglichtlamp met 5 Standen
Nuvance Daglichtlamp met 5 Standen
Apparaat geschikt voor: Anti winterblues, Energieboost, Stemmingsverbetering, Tegen vermoeidheid, Uitgerust gevoel, Alertheid | CE gecertificeerd
De Nuvance Daglichtlamp met 5 Standen is een veelzijdig hulpmiddel voor lichttherapie, ontworpen om je stemming, energie en alertheid te verbeteren. Met 10.000 lux biedt deze lamp krachtige verlichting die effectief kan helpen bij het bestrijden van winterblues, vermoeidheid en concentratieproblemen. De lamp beschikt over drie verschillende lichtkleuren: wit voor helderheid en concentratie, warm voor ontspanning, en natuurlijk voor een gebalanceerde verlichting. Elke kleur kan in vijf verschillende sterktes worden ingesteld, waardoor je de intensiteit en sfeer van het licht kunt afstemmen op jouw behoeften.
De ingebouwde timer maakt het mogelijk om lichttherapiesessies van 10 tot 60 minuten te plannen, perfect om je lichttherapie naadloos in je dagelijkse routine te integreren. Of je nu een korte energieke boost wilt of een langere sessie om te ontspannen, de Nuvance Daglichtlamp met 5 Standen biedt flexibiliteit en gebruiksgemak. Het compacte en draagbare ontwerp maakt deze lamp geschikt voor gebruik thuis, op kantoor, of onderweg.
Bestel de Nuvance Daglichtlamp met 5 Standen bij deze vertrouwde webshop(s):
Beurer TL 30 Daglichtlamp
Beurer TL 30 Lichttherapielamp
Beurer TL 30 Lichttherapielamp
Apparaat geschikt voor: Anti winterblues, Anti-depressie, Energieboost, Stemmingsverbetering, Tegen vermoeidheid, Uitgerust gevoel | CE gecertificeerd
Het Duitse bedrijf Beurer is een bekende naam op het gebied van elektronische apparatuur voor gezondheid en welzijn. De beste Beurer daglichtlamp is de Beurer TL 30 Lichttherapielamp. Deze lamp heeft een sterkte van 10.000 lux en kan horizontaal en verticaal worden gebruikt. Thuis, onderweg of op kantoor, de TL 30 zorgt tijdens de donkere maanden voor meer daglicht.
Ook dit is een compact formaat, van 24 bij 16 centimeter. De led-technologie is energiebesparend. Het licht is helder en flikkert niet, en is vrij van uv-straling. Het gebruik van de Beurer daglichtlamp is dus volledig veilig voor je gezondheid.
Je krijgt van Beurer drie jaar garantie op deze lamp. De kans is klein dat je daar gebruik van moet maken, want dit Duitse bedrijf staat bekend om de goede kwaliteit. Dat zie je ook aan de reviews. Op Bol.com is de gemiddelde waardering 4,5 (van de 5) sterren, op basis van een kleine 200 beoordelingen.
Er zijn twee kleuren beschikbaar, die overigens weinig verschil hebben. Hoewel je deze lampen niet voor het design koopt, ziet deze lamp er lekker modern uit.
Bestel de Beurer TL 30 Lichttherapielamp bij deze vertrouwde webshop(s):
Wat is een daglichtlamp?
Een daglichtlamp is een lamp die licht uitstraalt dat lijkt op natuurlijk daglicht. Dit soort licht kan helpen om onze biologische klok te reguleren en ons humeur te verbeteren. Het kan vooral nuttig zijn in de winter wanneer de dagen korter zijn en we minder natuurlijk daglicht krijgen. Daglichtlampen worden gebruikt voor lichttherapie, waarbij je elke dag een bepaalde tijd voor de lamp zit om klachten zoals slaapproblemen, winterdepressie, en slecht humeur te verminderen. Daglichtlampen zijn verkrijgbaar in verschillende stijlen en maten, en sommige zijn zelfs draagbaar, zodat je het apparaat kunt gebruiken waar je maar wilt.
Wat zijn de voordelen van een daglichtlamp?
- Verbetering van het humeur en vermindering van symptomen van depressie: Daglichtlampen kunnen helpen om de hoeveelheid serotonine in ons lichaam te verhogen, wat bijdraagt aan een verbeterde gemoedstoestand. Bovendien kan het gebruik van een daglichtlamp helpen bij seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD), een depressieve stoornis die zich meestal manifesteert in de wintermaanden.
- Verhoging van de energie en verbetering van de concentratie: Door het nabootsen van natuurlijk daglicht, kan een daglichtlamp helpen om onze biologische klok te synchroniseren en ons energieniveau te verhogen. Daarnaast kan het gebruik van een daglichtlamp helpen om ons concentratievermogen te verbeteren en de productiviteit te verhogen.
- Regulering van het slaap-waakritme: Het gebruik van een daglichtlamp kan helpen om het slaap-waakritme te reguleren. Door het blootstellen aan helder licht in de ochtend, kan het lichaam ‘s avonds beter in staat zijn om melatonine te produceren en kunnen slaapproblemen worden verminderd.
- Vermindering van klachten zoals hoofdpijn, stress en vermoeidheid: Daglichtlampen kunnen helpen om de blootstelling aan schadelijk blauw licht van beeldschermen te compenseren. Door het gebruik van een daglichtlamp kunnen oogklachten, hoofdpijn, stress en vermoeidheid worden verminderd.
Waar kan je een daglichtlamp kopen?
Daglichtlampen zijn tegenwoordig vrijwel overal verkrijgbaar. Hieronder vind je een overzicht van de meest populaire winkels en websites waar je daglichtlampen kunt kopen:
- Bol.com: deze webshop heeft een uitgebreid assortiment aan daglichtlampen, van verschillende merken en in verschillende prijsklassen.
- Coolblue: deze winkel heeft een groot aanbod van daglichtlampen, met duidelijke productbeschrijvingen en vaak goede aanbiedingen.
- Mediamarkt: bij deze elektronicawinkel vind je ook een aantal daglichtlampen, voornamelijk van bekende merken zoals Philips en Beurer.
- HEMA: deze winkel verkoopt ook daglichtlampen, vaak voor een betaalbare prijs.
- Tomzorg.nl: deze website richt zich specifiek op producten voor senioren, waaronder ook daglichtlampen.
Het is verstandig om bij de aankoop van een daglichtlamp goed te kijken naar de specificaties en reviews van het product, zodat je zeker weet dat je de juiste lamp koopt voor jouw behoeften en budget.
Waar moet je op letten bij het kopen van een daglichtlamp?
Lichtintensiteit
De lichtintensiteit van daglichtlampen wordt uitgedrukt in lux. Over het algemeen geldt: hoe hoger het aantal lux, hoe krachtiger de lamp. Een daglichtlamp met een lichtintensiteit tussen de 10.000 en 12.000 lux wordt aanbevolen voor een optimale lichttherapie.
Type licht
LED of TL Er zijn twee soorten lichtbronnen die in daglichtlampen worden gebruikt: LED en TL (tl-buizen). LED-lampen zijn over het algemeen duurder in aanschaf, maar hebben een langere levensduur en verbruiken minder energie. TL-lampen zijn daarentegen goedkoper in aanschaf en hebben een grotere lichtopbrengst dan LED-lampen.
Dimbaarheid
Sommige daglichtlampen hebben een dimfunctie, waarmee je de lichtintensiteit kunt aanpassen aan je persoonlijke voorkeur. Dit is vooral handig voor mensen die gevoelig zijn voor fel licht.
Type daglichtlamp
Er zijn verschillende soorten daglichtlampen verkrijgbaar, zoals een tafellamp of een staande lamp. Bedenk van tevoren welke soort het beste bij jouw situatie past.
Timer
Een timer is handig om het gebruik van de daglichtlamp te reguleren en te voorkomen dat je te lang of te kort onder de lamp zit.
Draagbaarheid
Sommige daglichtlampen zijn draagbaar en dus gemakkelijk mee te nemen. Dit kan handig zijn als je de lamp ook op andere locaties wilt gebruiken.
Medische certificering
Sommige daglichtlampen hebben een medische certificering, wat aangeeft dat ze veilig en effectief zijn voor gebruik bij bepaalde aandoeningen. Dit kan belangrijk zijn als je de lamp wilt gebruiken als behandeling voor bijvoorbeeld winterdepressie.
Koppeling met mobiele app
Sommige daglichtlampen hebben een koppeling met een mobiele app, waarmee je het gebruik van de lamp kunt monitoren en reguleren.
Bijwerkingen
Hoewel daglichtlampen over het algemeen als veilig worden beschouwd, kunnen er bijwerkingen optreden bij overmatig gebruik of bij mensen die gevoelig zijn voor licht. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts.
Lichttherapie
Lichttherapie is een behandeling waarbij patiënten worden blootgesteld aan kunstmatig licht om bepaalde aandoeningen te behandelen, waaronder seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD), winterdepressie, jetlag, slapeloosheid en andere slaapstoornissen. Het is een veilige, effectieve en niet-invasieve methode om deze problemen aan te pakken. Lichttherapie werkt doordat het de biologische klok van het lichaam herstelt en de productie van hormonen zoals melatonine en serotonine beïnvloedt. Het wordt vaak aanbevolen als een eerste lijn van behandeling voor seizoensgebonden affectieve stoornis, omdat het geen medicatie vereist en minimale bijwerkingen heeft.
De verschillende soorten lichttherapie
Er zijn verschillende soorten lichttherapie, waaronder daglichtlampen, lichttherapiebrillen en lichtwekkers. Het is belangrijk om te weten welke vorm van lichttherapie het beste past bij jouw behoeften.
De wetenschap van een daglichtlamp
Daglichtlampen bootsen natuurlijk daglicht na, wat een positieve invloed kan hebben op ons humeur, onze energie en ons slaapritme. De wetenschap achter daglichtlampen heeft aangetoond dat blootstelling aan dit soort licht kan helpen bij verschillende klachten en aandoeningen.
De juiste kleur voor jouw klachten
Er zijn verschillende kleuren licht die elk hun eigen effect hebben op ons lichaam en onze geest. Afhankelijk van jouw klachten of wensen, kan de juiste kleur licht helpen om jouw specifieke doelen te bereiken.
Een verstoord slaapritme herstellen
Een verstoord slaapritme kan leiden tot vermoeidheid, concentratieproblemen en stemmingswisselingen. Lichttherapie kan helpen om jouw biologische klok te resetten en weer op een gezond slaapritme te komen.
Een wake-up light gebruiken om beter te ontwaken
Een wake-up light is een lamp die langzaam feller wordt om jou op een natuurlijke manier te wekken. Door te ontwaken met licht in plaats van een schelle wekker, wordt het stressniveau in ons lichaam verlaagd en voelen we ons meer uitgerust.
Overige opties van een wake-up light
Een wake-up light kan ook gebruikt worden als nachtlampje, om bijvoorbeeld ‘s nachts naar het toilet te gaan zonder je partner te wekken. Ook kan een wake-up light dienen als leeslampje of als sfeerverlichting.
Slaapproblemen oplossen met een daglichtlamp
Daglichtlampen kunnen helpen bij slaapproblemen zoals slapeloosheid en jetlag. Door blootstelling aan het licht wordt de aanmaak van het slaaphormoon melatonine gereguleerd, waardoor we beter in slaap vallen en een betere nachtrust hebben.
Oplossen winterdepressie
Een winterdepressie, ook wel seasonal affective disorder (SAD) genoemd, kan veroorzaakt worden door een tekort aan natuurlijk licht tijdens de donkere wintermaanden. Daglichtlampen kunnen helpen om de symptomen van een winterdepressie te verminderen en ons humeur te verbeteren.
Verbeteren dag- en nachtritme
Daglichtlampen kunnen ons helpen om ons dag- en nachtritme te verbeteren. Door ‘s ochtends blootgesteld te worden aan het heldere licht van een daglichtlamp, wordt ons lichaam gestimuleerd om wakker en alert te zijn. ‘s Avonds kan een daglichtlamp juist gedimd worden om ons lichaam voor te bereiden op de slaap.
Humeur verbeteren
Daglichtlampen kunnen ons humeur verbeteren door de aanmaak van het hormoon serotonine
Veelgestelde vragen over daglichtlampen en lichttherapie
- Wat doet een daglichtlamp met onze hersenen? Een daglichtlamp zorgt voor een verhoogde aanmaak van het hormoon serotonine in onze hersenen, wat ons energieniveau en humeur positief kan beïnvloeden.
- Hoe gebruik ik de daglichtlamp? Het wordt aanbevolen om dagelijks minimaal 30 minuten tot 2 uur gebruik te maken van de daglichtlamp, bijvoorbeeld tijdens het ontbijt of het lezen van de krant.
- Hoeveel kelvin heeft een daglichtlamp? Een daglichtlamp heeft een kleurtemperatuur tussen de 5000 en 6500 kelvin.
- Welk tijdstip is het beste voor een daglichtlamp? Het beste tijdstip om gebruik te maken van een daglichtlamp is ‘s ochtends vroeg, omdat dit het natuurlijke bioritme van het lichaam het meest nabootst.
- Wanneer gebruik ik een daglichtlamp? Een daglichtlamp kan het hele jaar door gebruikt worden, maar vooral in de herfst en winter wanneer er minder natuurlijk daglicht is.
- Hoe lang gebruik ik een daglichtlamp? Het wordt aanbevolen om dagelijks minimaal 30 minuten tot 2 uur gebruik te maken van de daglichtlamp, afhankelijk van de individuele behoeften.
- Krijg je vitamine D van lichttherapie? Nee, lichttherapie met een daglichtlamp levert niet voldoende UVB-straling om de aanmaak van vitamine D in de huid te stimuleren.
- Werkt een gewone lamp ook als daglichtlamp? Nee, een gewone lamp heeft niet dezelfde lichtintensiteit en kleurtemperatuur als een daglichtlamp en kan daarom niet hetzelfde effect hebben op ons lichaam.
- Hoe lang zet ik een lichttherapiebril op? Het wordt aanbevolen om dagelijks minimaal 30 minuten tot 2 uur gebruik te maken van de lichttherapiebril, afhankelijk van de individuele behoeften.
- Kan lichttherapie worden gebruikt als antidepressiva? Lichttherapie kan helpen bij het verminderen van symptomen van depressie, maar het is belangrijk om dit altijd te bespreken met een medisch professional.
- Wat is het verschil tussen wit en blauw licht voor lichttherapie? Blauw licht heeft een kortere golflengte dan wit licht en wordt gebruikt bij lichttherapie omdat het een sterkere invloed heeft op de biologische klok in ons lichaam.
- Hoe weet ik of ik te weinig vitamine D heb? Een bloedtest kan bepalen of je te weinig vitamine D hebt. Symptomen van een tekort zijn vermoeidheid, spierpijn en verzwakt immuunsysteem.
- Is een daglichtlamp van IKEA of Lidl goed? Er zijn verschillende betrouwbare merken die daglichtlampen aanbieden, waaronder Beurer en Philips. Het is altijd belangrijk om te letten op de specificaties van de lamp en eventuele gebruikersrecensies.
Conclusie: dit is de beste daglichtlamp
Met een daglichtlamp haal je de zomer nog niet in huis, maar wel het nodige daglicht. Vivid Green Daglichtlamp is een topper. Deze lamp komt aan 12.000 lux. Dat is net zoveel als tijdens een hele dag buiten, in het voorjaar of de zomer.
De Nuvance Daglichtlamp met 5 Standen met 5 standen is ook een prima keuze. De prijs/kwaliteitverhouding is erg goed, net als de reviews van andere gebruikers. Dat geldt eveneens voor de Beurer TL 30 Lichttherapielamp. Deze lamp is een voorbeeld van duurzame Duitse degelijkheid.
Vivid Green Daglichtlamp
Vivid Green Daglichtlamp
Apparaat geschikt voor: Anti winterblues, Anti-stress, Energieboost, Slaapproblemen, Stemmingsverbetering, Tegen vermoeidheid, Uitgerust gevoel | Hoogte instelbaar | CE gecertificeerd
Nuvance Daglichtlamp met 5 Standen
Nuvance Daglichtlamp met 5 Standen
Apparaat geschikt voor: Anti winterblues, Energieboost, Stemmingsverbetering, Tegen vermoeidheid, Uitgerust gevoel, Alertheid | CE gecertificeerd
Beurer TL 30 Lichttherapielamp
Beurer TL 30 Lichttherapielamp
Apparaat geschikt voor: Anti winterblues, Anti-depressie, Energieboost, Stemmingsverbetering, Tegen vermoeidheid, Uitgerust gevoel | CE gecertificeerd
