Houd jij er ook zo van om je in het zweet te werken? Als fanatieke sporter ben je natuurlijk al goed bezig. Er is alleen een manier om nog meer uit je training te halen. De beste eiwitshake heeft twee belangrijke voordelen: je spieren groeien er harder door en je herstel wordt bevorderd.
In deze koopgids laten we zien wat de beste eiwitshakes, of whey protein, van dit moment zijn. Orangefit® Vegan Protein topt onze lijst. Dit is een absoluut topproduct, waar we je dadelijk veel meer over vertellen. We laten je ook nog uitstekende alternatieven zien en gaan dieper in op de voordelen van whey protein.
In dit artikel
10 keer de beste eiwitshakes van 2025
Whey Proteïne
Orangefit® Vegan Protein
Vegan Eiwit Shake | Eiwitshake Plantaardig | Lactosevrij | Glutenvrij | Chocolade
Orangefit® Blend Eiwitshake
Orangefit® Blend Eiwitshake
Eiwitshake | 3 Plantaardige Eiwitbronnen | BCAA's En Kurkuma | 750 Gram | Vanille En Chocolade
2000gr
750 gram - Aardbei
Smaak: Aardbei - 40 Eiwitshakes - 1000 gram
Go-Keto vegan protein MCT shake vanille
De 5 beste eiwitshakes op een rij uitgelicht:
Het is heel eenvoudig om eiwitpoeder te kopen. Omdat dit product zoveel effect heeft, wordt het volop aangeboden. Het is alleen niet zo eenvoudig om de juiste poeders eruit te pikken. Daar helpen we je graag een handje bij. Hieronder zie je wat de beste eiwitpoeders zijn.
Vital Nutrition – Whey Proteïne
Whey Proteïne
De Vital Nutrition Whey Proteïne is verkozen tot de beste eiwitshake van dit moment. Dit product combineert whey isolaat, hydrolisaat en concentraat voor een eiwitrijk supplement dat tot 82% eiwit bevat. Deze combinatie zorgt voor snelle opname en effectieve spieropbouw en -herstel.
De Vital Nutrition Whey Proteïne is beschikbaar in vier heerlijke smaken: vanille, chocolade, banaan en aardbei. Alle smaken zijn door klanten geproefd en goed ontvangen, waardoor het de titel van best smakende eiwitshake meer dan waard is.
Vital Nutrition zorgt voor kwaliteit en veiligheid door alle supplementen, waaronder de Vital Nutrition Whey Proteïne, te laten testen door een onafhankelijk laboratorium. Dit bevestigt de zuiverheid en veiligheid van het product. Met de productie in Nederland voldoet het aan de hoogste kwaliteitsnormen.
Klantenreviews zijn overweldigend positief, specifiek over de smaak en effectiviteit van het product. Bovendien krijg je bij Vital Nutrition 10% korting bij een abonnement op dit product, wat het nog aantrekkelijker maakt voor regelmatige gebruikers.
Ook als 100% plantaardige variant
Voor wie liever een plantaardige eiwitshake neemt of lactose wil vermijden, heeft Vital Nutrition ook een Vegan Proteïne. Deze variant, met een heerlijke vanille smaak dankzij natuurlijk aroma en Stevia, is een uitstekende keuze. Het levert een hoogwaardig eiwitgehalte uit erwten-, lupine- en hennep eiwit, ideaal voor een compleet aminozurenprofiel.
Deze Vegan Proteïne staat garant voor kwaliteit en smaak, perfect voor na je workout of als smakelijke aanvulling op je dag. Met de zekerheid van onafhankelijk geteste producten, weet je dat je kiest voor puurheid en veiligheid, allemaal geproduceerd in Nederland.
Bestel de Whey Proteïne bij deze vertrouwde webshop(s):
Orangefit® Vegan Protein
Orangefit® Vegan Protein
Vegan Eiwit Shake | Eiwitshake Plantaardig | Lactosevrij | Glutenvrij | Chocolade
Orangefit® Vegan Protein is een plantaardig eiwitpoeder gemaakt van gele spliterwten, een complete eiwitbron die alle essentiële aminozuren bevat. Het product is vrij van dierlijke ingrediënten, lactose, gluten, soja, en toegevoegde suikers, waardoor het geschikt is voor veganisten en mensen met voedselintoleranties.
Verkrijgbaar in zes smaken (vanille, koffie, choco, banaan, aardbei, en mango/perzik), wordt het poeder gezoet met fruit en stevia. Het is ideaal voor spieropbouw, herstel na workouts, en dagelijkse eiwitinname.
Bestel de Orangefit® Vegan Protein bij deze vertrouwde webshop(s):
Impact Whey Protein
Impact Whey Protein is een uitstekend product en kan zeker meedingen naar de ‘titel’ beste proteïne poeder. In elke portie zit 21 gram eiwitten. Deze zijn afkomstige van hoogwaardige en natuurlijke ingrediënten. Dankzij Impact Whey Protein krijg je je dagelijkse hoeveelheid eiwitten binnen, die je helpen bij je herstel.
Per portie gaat het om 103 kilocalorieën. Er zit maar heel weinig vet in. Het unieke aan dit product van MyProtein is dat er niet minder dan veertig smaken beschikbaar zijn. Waarschijnlijk heb je meerdere favorieten, die je uiteraard allemaal kunt uitproberen.
Impact Whey Protein is niet alleen rijk aan eiwitten, maar ook aan essentiële aminozuren. Onder ander de zeer gewilde BCAA’s zitten in Impact Whey Protein. Deze dragen bij aan de opbouw en het herstellen van nieuwe spieren.
Dit eiwitpoeder wordt snel door je lichaam opgenomen. Het is ideaal om een half uur tot een uur na de training een shake te nemen. Je merkt meteen dat je lichaam beter herstelt van zware trainingen en dat je je energieker voelt.
Bestel de Impact Whey Protein bij deze vertrouwde webshop(s):
Orangefit® Blend Eiwitshake
Orangefit® Blend Eiwitshake
Orangefit® Blend Eiwitshake
Eiwitshake | 3 Plantaardige Eiwitbronnen | BCAA's En Kurkuma | 750 Gram | Vanille En Chocolade
De Orangefit® Blend Eiwitshake is een plantaardig proteïnepoeder dat ideaal is voor mensen die op zoek zijn naar een gezonde en duurzame eiwitbron. Gemaakt van erwten, zonnebloem- en pompoenpitten, biedt het een volledig aminozuurprofiel dat essentieel is voor spierherstel en -groei na een training. Bovendien is het vrij van kunstmatige toevoegingen, suiker en soja, waardoor het een geweldige optie is voor mensen met allergieën of die een veganistische levensstijl volgen.
Met zijn romige textuur en natuurlijke smaak is de Blend eiwitshake gemakkelijk te mengen met water, plantaardige melk of toe te voegen aan smoothies en recepten. Het kan worden genoten als een voedzame snack, pre- of post-workout drankje, of zelfs als onderdeel van een gebalanceerd ontbijt. Bovendien is het product glutenvrij en GMO-vrij, waardoor het geschikt is voor een breed scala aan dieetbehoeften.
Orangefit legt de nadruk op transparantie en kwaliteit, met elk ingrediënt zorgvuldig geselecteerd en gecontroleerd op zuiverheid en effectiviteit. Met de Orangefit® Blend Eiwitshake kunnen klanten genieten van de voordelen van een plantaardig dieet zonder in te leveren op smaak of voedingskwaliteit. Of je nu een atleet bent die op zoek is naar spierherstel of gewoon op zoek bent naar een gezonde eiwitbron, de Blend eiwitshake biedt een handige en heerlijke oplossing voor dagelijks gebruik.
Bestel de Orangefit® Blend Eiwitshake bij deze vertrouwde webshop(s):
Orangefit.nl Whey Perfection – Body & Fit
Het laatste product dat we in onze top vijf willen benoemen is van Body & Fit. Dit is absoluut een van de beste eiwitshakes die je tegen gaat komen. Per portie krijg je 22 gram eiwitten en 100 tot 105 kilocalorieën binnen. Dit zijn gezonde calorieën, omdat er nauwelijks suikers en vetten in het poeder zitten.
is de ideale shake om jouw spieren van extra eiwitten te voorzien. Het herstel na een inspanning wordt beter en het behoud van sterke botten wordt ondersteund. Whey Perfection is gemaakt van een mix van wei-eiwitisolaat, concentraat en hydrolysaat. Van nature zitten de negen essentiële aminozuren erin.
Je hebt de keuze uit meer dan twintig smaken, waaronder Chocolate Hazelnut en Peach Mango Milkshake. Er is ook een smaakloze variant beschikbaar, wat handig is als je het poeder door een smoothie of je havermout wilt mengen. Als je niet kan kiezen uit de hoeveelheid smaken, kan je de Variety Box bestellen. Daarin zitten verschillende smaken in.
van Body & Fit heeft een prima prijs/kwaliteitverhouding. De reviews van andere gebruikers zijn uitstekend.
Bestel de bij deze vertrouwde webshop(s):
100% Tri-Protein – Crazy Nutrition
Een lijst begin je natuurlijk met het beste eiwitpoeder. Dit is . Ondanks wat de naam doet vermoeden, is dit product gemaakt van vier krachtige eiwitten. Tri-Protein slaat op het feit dat de eiwitten met drie verschillende intervallen worden verteerd.
Het grote voordeel daarvan is dat je langer kunt doorgaan en nog fanatieker kunt sporten. Dankzij deze eiwitshake voel je je volledig ondersteund. Je krijgt tijdens en na het sporten geen hongergevoel en, ook niet onbelangrijk, na het drinken van deze shake treden er geen maagkrampen op.
Per shake krijg je 24 gram eiwit binnen. Veel uitgebreider ga je whey protein niet vinden. Je hebt de keuze uit vier verschillende smaken: banaan, vanille, chocolade en aardbei. Het gebruik is heel eenvoudig. Je mengt één maatschep met 200 tot 300 milliliter water. Je drinkt de shake direct na de training of als je je minder energiek voelt.
De ingrediënten zijn whey protein isolate, whey protein concentrate, micellar casein, milk protein concentrate en hydrolysed whey. Het zijn allemaal natuurlijke ingrediënten. Zoals je ziet, moet je met een overgevoeligheid voor melk even kijken hoe dit product valt.
Bestel de bij deze vertrouwde webshop(s):
Dit zijn de voordelen van whey protein
Whey protein is vooral bedoeld voor sporters. Vaak wordt bij eiwitten alleen aan krachtsporters gedacht. Dat is niet voor niks, omdat deze producten ideaal zijn voor spieropbouw. Niettemin kunnen ook duursporters een eiwitshake goed gebruiken. De eiwitshakes die wij getest hebben zijn geschikt voor mannen en vrouwen. Hieronder zetten we de voordelen voor je op een rij.
Bouwstenen van het lichaam
Eiwitten zijn de bouwstenen van het lichaam, die iedereen nodig heeft. Als fanatieke sporter die aan spieropbouw wil doen, heb je meer eiwitten nodig. Per kilogram lichaamsgewicht gaat het om ongeveer 1,6 tot 2,2 gram eiwitten. Dat kun je met eten binnenkrijgen, maar het is veel handiger om dat met een eiwitshake te doen. Een shake zorgt voor 20 tot 25 gram extra eiwit.
Bevorderend voor je herstel
Sporten is lekker, net als het vermoeide gevoel na afloop. Terwijl je op de bank zit of ligt bij te komen, beginnen je spieren aan het herstel. Om het herstel te bevorderen, heb je eiwitten nodig. Een eiwitshake wordt dan ook vaak een herstelshake genoemd. Door een half uur tot een uur na het sporten een shake te nemen, ben je eerder hersteld.
Geen eetbuien
Iedereen kent het gevoel van de plotseling opkomende eetbui wel. Dit gevoel is bijna niet tegen te houden. Een goede eiwitshake zorgt ervoor dat je het hongergevoel kunt onderdrukken. Dat komt door de ingrediënten in de producten. Er kunnen bijvoorbeeld extra vezels aan zijn toegevoegd. Helemaal verdwijnen doen de eetbuien niet. Je zult voor jezelf dus ook streng moeten zijn.
Gezonde snack
Een eiwitshake wordt na het sporten gebruikt. Onder andere, want je kunt de shake ook ergens op de dag drinken. Het is een gezonde snack, waar veel eiwitten in zitten, maar weinig tot geen vetten en suikers aan zijn toegevoegd. Ook de caloriehoeveelheid is vrij gering. Na een whey protein shake kun je er weer even tegen. Je voelt je fitter en energieker.
Aminozuren
De eiwitpoeders die we in onze lijst hebben opgenomen, zijn allemaal volledig natuurlijk. Ze bestaan vooral uit eiwitten, maar er kan ook iets aan zijn toegevoegd. Wees gerust, dit zijn geen chemische stoffen. Behalve de al eerder genoemde extra vezels gaat het om aminozuren.
Aminozuren zorgen voor de opslag van voedingsstoffen en zijn essentieel voor de opbouw van spieren. Er zijn negen essentiële aminozuren. Een goede shake heeft ze alle negen.
Belangrijke punten bij een eiwitshake
Voor een eiwitshake geldt hetzelfde als voor andere voedingssupplementen: zorg ervoor dat je veilige producten koopt en gebruikt. Hoe doe je dat? We hebben een belangrijke tip. Kijk goed naar de lijst met ingrediënten. Als dit natuurlijke ingrediënten zijn, is het goed. De producten uit dit artikel zijn uiteraard allemaal veilig en natuurlijk.
Ook bij veilig eiwitpoeder is het belangrijk om naar een aantal zaken te kijken.
Het eiwitgehalte
Het belangrijkste is het eiwitgehalte. Per 100 gram is zo’n 25 gram eiwit prima. Dit is een hoog percentage, waardoor het effect zo groot mogelijk is.
Ook het soort eiwit is van belang. Er zijn verschillende soorten eiwitten, zoals whey-concentraat, whey-isolaat, caseïne en plantaardige eiwitten. Whey is snel verteerbaar en daarmee ideaal voor na de training. Caseïne wordt langzamer verteerd en is ideaal om voor het slapen gaan te nemen.
Veganisten of mensen met een lactose-intolerantie kunnen voor vegan proteïne poeder kiezen. Deze eiwitten komen bijvoorbeeld uit erwten of rijst.
Voedingswaarde
We adviseren je om ook even naar de voedingswaarde te kijken. Een eiwitshake is bedoeld om je spiergroei en herstel te bevorderen, en moet daarnaast goed zijn voor je gezondheid. Dat betekent dat toegevoegde suikers en ongezonde vetten er niet in thuis horen. De shakes uit onze lijst zijn allemaal laag in vet en suiker.
Hoe gebruik je een eiwitshake?
Er is geen reglement voor hoe je een eiwitshake het beste kunt gebruiken. Dat komt omdat niet iedereen dezelfde reden heeft om een shake te drinken. Wat er wel is, is een maximum per dag. Dit staat altijd op de verpakking van het product. Een maximum van twee shakes per dag kun je aanhouden. Vaak is één dagelijkse portie al voldoende.
Dagelijks heb je als fanatieke sporter zo’n 2 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht nodig. Dat betekent niet dat je alles via een shake binnen moet krijgen. Voor een gezonde balans tussen voeding en supplementen is het goed om ongeveer drie kwart met je normale voeding binnen te krijgen. Eiwitten zitten in tal van producten, zoals vis, kip en peulvruchten.
Ook over het moment waarop je het beste een shake neemt, is niet echt duidelijkheid te geven. Als je dit supplement neemt om na een training je spieropbouw te vergroten, is een half uur tot een uur na de training ideaal. Om het hongergevoel te onderdrukken, is een shake altijd een optie.
Let ook even op de soorten eiwit in het poeder. Wij hebben ons gericht op whey protein. Dit zijn de snelle eiwitten, die meteen aan de slag gaan. Caseïne eiwitten zijn de langzame variant, die vooral ’s nachts hun werk doen.
Conclusie: dit is de beste eiwitshake voor jou
Met een eiwitshake ga je jouw training en fitheid naar een volgend niveau tillen. De functie is tweeledig. Je spiergroei wordt bevorderd, net als je herstel. Je gaat dit verschil na zware trainingen absoluut merken. We hebben je laten zien wat de beste eiwitshakes zijn. staat helemaal bovenaan. Dit is een erg fijn product om te gebruiken.
Orangefit® Vegan Protein van XXL Nutrition is eveneens een prima keuze. Dit is een zeer zuiver product. Voor het beste proteïne poeder is Impact Whey Protein een goede optie. Van deze shake zijn meer dan 40 smaken beschikbaar.
Whey Proteïne
Orangefit® Vegan Protein
Vegan Eiwit Shake | Eiwitshake Plantaardig | Lactosevrij | Glutenvrij | Chocolade
Orangefit® Blend Eiwitshake
Orangefit® Blend Eiwitshake
Eiwitshake | 3 Plantaardige Eiwitbronnen | BCAA's En Kurkuma | 750 Gram | Vanille En Chocolade
