Eiwitshake kopen? Dit zijn de beste eiwitshakes van 2024

Houd jij er ook zo van om je in het zweet te werken? Als fanatieke sporter ben je natuurlijk al goed bezig. Er is alleen een manier om nog meer uit je training te halen. De beste eiwitshake heeft twee belangrijke voordelen: je spieren groeien er harder door en je herstel wordt bevorderd.

In deze koopgids laten we zien wat de beste eiwitshakes, of whey protein, van dit moment zijn. XXL Nutrition Whey Isolaat topt onze lijst. Dit is een absoluut topproduct, waar we je dadelijk veel meer over vertellen. We laten je ook nog uitstekende alternatieven zien en gaan dieper in op de voordelen van whey protein.

10 keer de beste eiwitshakes van 2024

Beste whey protein
XXL Nutrition Whey Isolaat
Vanille - 2500 gram
1
XXL Nutrition Whey Isolaat
€79,99
Op voorraad
Beste proteine poeder
Impact Whey Protein
2.5kg - Zoute Karamel
2
Impact Whey Protein
€74,99
Op voorraad
Beste eiwitshake
Body & Fit Whey Perfection - Proteine Poeder
Smaak: Vanille - 896 gram (32 shakes)
3
Body & Fit Whey Perfection - Proteine Poeder
€31,95
Op voorraad
4
-Slim Protein Shake
€22,90
Op voorraad
5
Eiwitshake Senz Sports Whey Natural
€8,45
Op voorraad
Rebuild Nutrition Whey Proteïne
Smaak: Aardbei - 40 Eiwitshakes - 1000 gram
6
Rebuild Nutrition Whey Proteïne
€34,94
Op voorraad
Proteine poeder shake vanille vegan
Go-Keto vegan protein MCT shake vanille
7
Proteine poeder shake vanille vegan
€19,69
8
Mattisson Vegan Keto protein shake
€18,95
Niet op voorraad

De 5 beste eiwitshakes op een rij uitgelicht:

Het is heel eenvoudig om eiwitpoeder te kopen. Omdat dit product zoveel effect heeft, wordt het volop aangeboden. Het is alleen niet zo eenvoudig om de juiste poeders eruit te pikken. Daar helpen we je graag een handje bij. Hieronder zie je wat de beste eiwitpoeders zijn.


Whey Isolaat – XXL Nutrition

Beste whey protein
XXL Nutrition Whey Isolaat
Vanille - 2500 gram
€79,99
Op voorraad

Voor de beste whey protein heeft XXL Nutrition een goede kandidaat. XXL Nutrition Whey Isolaat is een zeer zuiver product, met een hoog percentage eiwit en een laag gehalte lactose. Dit zorgt niet alleen voor vele gebruiksvoordelen, maar ook voor een snelle oplossing. Je hebt niet eens een shakebeker nodig om een goede en egale shake te maken.

XXL Nutrition Whey Isolaat heeft een eiwitpercentage van maar liefst 89%. Er is een kleine kanttekening. Per smaak kan er een afwijking van 3% optreden. In ieder geval is het zo dat dit percentage altijd heel erg hoog is.

Dit proteïne poeder is geproduceerd met koude cross-flow microfiltratie. We gaan je het complete technische verhaal niet uitleggen, maar het komt erop neer dat dankzij deze methode de natuurlijke structuur van de eiwitten behouden blijft. Het poeder wordt hierdoor maximaal door je lichaam opgenomen.

XXL Nutrition Whey Isolaat is verkrijgbaar in zeven smaken. Je kunt dit poeder als shake gebruiken, maar ook toevoegen aan een smoothie of havermout. Voor dat laatste kun je het beste de smaakloze variant kopen. Je kunt de shake na een training nemen of tijdens de dag.

Plus- en minpunten van XXL Nutrition Whey Isolaat

Naast de vele voordelen van XXL Nutrition Whey Isolaat vinden we het ook belangrijk om te kijken of er wellicht minpunten zijn. Op basis van onze eigen test(s) en het analyseren van klantervaring komen we tot de volgende conclusie:

Pluspunten:

  • Leverbaar in verschillende formaten verpakkingen
  • Samenstelling is onafhankelijk getest en (zeer) zuiver bevonden!
  • Geproduceerd in Nederland
  • 11 verschillende smaken
  • Goed oplosbaar in je eiwitshake
  • Méér dan 1200 positieve beoordelingen ⭐⭐⭐⭐⭐

Minpunten:

  • Wat hoger geprijsd*
  • Sommige smaken kunnen wennen zijn (kokos, chocolade)

*Toelichting: er zijn goedkopere alternatieven maar je krijgt van XXL Nutrition wel een goed en zuiver product. Iets dat door de uitgevoerde labtest ook is aangetoond. Daarnaast maakt het voor de berekening uit welk formaat je neemt: de grootste verpakking kent de beste prijs per shake. Op dit moment (prijspeil: feb 2024) is de 2500 grams verpakking €0,96 per shake. Neem je bijvoorbeeld de 450 grams verpakking dan kom je uit op €1,47. Dat scheelt natuurlijk aanzienlijk in de kosten. Zeker als je fanatiek sporter bent.

Bestel de XXL Nutrition Whey Isolaat bij deze vertrouwde webshop(s):


Impact Whey Protein

Beste proteine poeder
Impact Whey Protein
2.5kg - Zoute Karamel
€74,99
Op voorraad

Impact Whey Protein is een uitstekend product en kan zeker meedingen naar de ‘titel’ beste proteïne poeder. In elke portie zit 21 gram eiwitten. Deze zijn afkomstige van hoogwaardige en natuurlijke ingrediënten. Dankzij Impact Whey Protein krijg je je dagelijkse hoeveelheid eiwitten binnen, die je helpen bij je herstel.

Per portie gaat het om 103 kilocalorieën. Er zit maar heel weinig vet in. Het unieke aan dit product van MyProtein is dat er niet minder dan veertig smaken beschikbaar zijn. Waarschijnlijk heb je meerdere favorieten, die je uiteraard allemaal kunt uitproberen.

Impact Whey Protein is niet alleen rijk aan eiwitten, maar ook aan essentiële aminozuren. Onder ander de zeer gewilde BCAA’s zitten in Impact Whey Protein. Deze dragen bij aan de opbouw en het herstellen van nieuwe spieren.

Dit eiwitpoeder wordt snel door je lichaam opgenomen. Het is ideaal om een half uur tot een uur na de training een shake te nemen. Je merkt meteen dat je lichaam beter herstelt van zware trainingen en dat je je energieker voelt.

Bestel de Impact Whey Protein bij deze vertrouwde webshop(s):

€74,99
Op voorraad
Myprotein.com
€74,99
Op voorraad
Myprotein.com
€74,99
Op voorraad
Myprotein.com

Green Protein – XXL Nutrition

Eiwitpoeder is altijd gezond, maar er zit vaak wel melk in. Als je vegetarisch of veganistisch bent en toch een goed product wilt gebruiken, adviseren we om voor van XXL Nutrition te gaan. Dit is het beste vegan proteïne poeder en gemaakt van eiwitten uit erwten, rijst en hennep.

Dankzij de combinatie van deze drie bronnen krijg je meteen een belangrijke hoeveelheid aminozuren en BCAA’s binnen. Er zijn ook extra vezels aan toegevoegd, zodat deze shake je lang een verzadigd gevoel geeft.

lost goed op in melk, maar je kunt ook een andere drank naar keuze nemen. Je gebruikt 250 milliliter van de vloeistof. Green Protein is verkrijgbaar in een verpakking van 1000 gram. Wil je eerst uittesten of het iets voor je is? Probeer dan de sample van 25 gram. Dit is goed voor één portie.

De reviews van andere gebruikers van zijn prima. Qua prijs zit deze veganistische eiwitshake rond die van de andere aanbieders.

Bestel de bij deze vertrouwde webshop(s):


Whey Perfection – Body & Fit

Beste eiwitshake
Body & Fit Whey Perfection - Proteine Poeder
Smaak: Vanille - 896 gram (32 shakes)
€31,95
Op voorraad

Het laatste product dat we in onze top vijf willen benoemen is Body & Fit Whey Perfection - Proteine Poeder van Body & Fit. Dit is absoluut een van de beste eiwitshakes die je tegen gaat komen. Per portie krijg je 22 gram eiwitten en 100 tot 105 kilocalorieën binnen. Dit zijn gezonde calorieën, omdat er nauwelijks suikers en vetten in het poeder zitten.

Body & Fit Whey Perfection - Proteine Poeder is de ideale shake om jouw spieren van extra eiwitten te voorzien. Het herstel na een inspanning wordt beter en het behoud van sterke botten wordt ondersteund. Whey Perfection is gemaakt van een mix van wei-eiwitisolaat, concentraat en hydrolysaat. Van nature zitten de negen essentiële aminozuren erin.

Je hebt de keuze uit meer dan twintig smaken, waaronder Chocolate Hazelnut en Peach Mango Milkshake. Er is ook een smaakloze variant beschikbaar, wat handig is als je het poeder door een smoothie of je havermout wilt mengen. Als je niet kan kiezen uit de hoeveelheid smaken, kan je de Variety Box bestellen. Daarin zitten verschillende smaken in.

Body & Fit Whey Perfection - Proteine Poeder van Body & Fit heeft een prima prijs/kwaliteitverhouding. De reviews van andere gebruikers zijn uitstekend.

Bestel de Body & Fit Whey Perfection - Proteine Poeder bij deze vertrouwde webshop(s):


100% Tri-Protein – Crazy Nutrition

Een lijst begin je natuurlijk met het beste eiwitpoeder. Dit is . Ondanks wat de naam doet vermoeden, is dit product gemaakt van vier krachtige eiwitten. Tri-Protein slaat op het feit dat de eiwitten met drie verschillende intervallen worden verteerd.

Het grote voordeel daarvan is dat je langer kunt doorgaan en nog fanatieker kunt sporten. Dankzij deze eiwitshake voel je je volledig ondersteund. Je krijgt tijdens en na het sporten geen hongergevoel en, ook niet onbelangrijk, na het drinken van deze shake treden er geen maagkrampen op.

Per shake krijg je 24 gram eiwit binnen. Veel uitgebreider ga je whey protein niet vinden. Je hebt de keuze uit vier verschillende smaken: banaan, vanille, chocolade en aardbei. Het gebruik is heel eenvoudig. Je mengt één maatschep met 200 tot 300 milliliter water. Je drinkt de shake direct na de training of als je je minder energiek voelt.

De ingrediënten zijn whey protein isolate, whey protein concentrate, micellar casein, milk protein concentrate en hydrolysed whey. Het zijn allemaal natuurlijke ingrediënten. Zoals je ziet, moet je met een overgevoeligheid voor melk even kijken hoe dit product valt.

Bestel de bij deze vertrouwde webshop(s):

Dit zijn de voordelen van whey protein

Whey protein is vooral bedoeld voor sporters. Vaak wordt bij eiwitten alleen aan krachtsporters gedacht. Dat is niet voor niks, omdat deze producten ideaal zijn voor spieropbouw. Niettemin kunnen ook duursporters een eiwitshake goed gebruiken. De eiwitshakes die wij getest hebben zijn geschikt voor mannen en vrouwen. Hieronder zetten we de voordelen voor je op een rij.

Bouwstenen van het lichaam

Eiwitten zijn de bouwstenen van het lichaam, die iedereen nodig heeft. Als fanatieke sporter die aan spieropbouw wil doen, heb je meer eiwitten nodig. Per kilogram lichaamsgewicht gaat het om ongeveer 1,6 tot 2,2 gram eiwitten. Dat kun je met eten binnenkrijgen, maar het is veel handiger om dat met een eiwitshake te doen. Een shake zorgt voor 20 tot 25 gram extra eiwit.

Bevorderend voor je herstel

Sporten is lekker, net als het vermoeide gevoel na afloop. Terwijl je op de bank zit of ligt bij te komen, beginnen je spieren aan het herstel. Om het herstel te bevorderen, heb je eiwitten nodig. Een eiwitshake wordt dan ook vaak een herstelshake genoemd. Door een half uur tot een uur na het sporten een shake te nemen, ben je eerder hersteld.

Geen eetbuien

Iedereen kent het gevoel van de plotseling opkomende eetbui wel. Dit gevoel is bijna niet tegen te houden. Een goede eiwitshake zorgt ervoor dat je het hongergevoel kunt onderdrukken. Dat komt door de ingrediënten in de producten. Er kunnen bijvoorbeeld extra vezels aan zijn toegevoegd. Helemaal verdwijnen doen de eetbuien niet. Je zult voor jezelf dus ook streng moeten zijn.

Gezonde snack

Een eiwitshake wordt na het sporten gebruikt. Onder andere, want je kunt de shake ook ergens op de dag drinken. Het is een gezonde snack, waar veel eiwitten in zitten, maar weinig tot geen vetten en suikers aan zijn toegevoegd. Ook de caloriehoeveelheid is vrij gering. Na een whey protein shake kun je er weer even tegen. Je voelt je fitter en energieker.

Aminozuren

De eiwitpoeders die we in onze lijst hebben opgenomen, zijn allemaal volledig natuurlijk. Ze bestaan vooral uit eiwitten, maar er kan ook iets aan zijn toegevoegd. Wees gerust, dit zijn geen chemische stoffen. Behalve de al eerder genoemde extra vezels gaat het om aminozuren.

Aminozuren zorgen voor de opslag van voedingsstoffen en zijn essentieel voor de opbouw van spieren. Er zijn negen essentiële aminozuren. Een goede shake heeft ze alle negen.

Belangrijke punten bij een eiwitshake

Voor een eiwitshake geldt hetzelfde als voor andere voedingssupplementen: zorg ervoor dat je veilige producten koopt en gebruikt. Hoe doe je dat? We hebben een belangrijke tip. Kijk goed naar de lijst met ingrediënten. Als dit natuurlijke ingrediënten zijn, is het goed. De producten uit dit artikel zijn uiteraard allemaal veilig en natuurlijk.

Ook bij veilig eiwitpoeder is het belangrijk om naar een aantal zaken te kijken.

Het eiwitgehalte

Het belangrijkste is het eiwitgehalte. Per 100 gram is zo’n 25 gram eiwit prima. Dit is een hoog percentage, waardoor het effect zo groot mogelijk is.

Ook het soort eiwit is van belang. Er zijn verschillende soorten eiwitten, zoals whey-concentraat, whey-isolaat, caseïne en plantaardige eiwitten. Whey is snel verteerbaar en daarmee ideaal voor na de training. Caseïne wordt langzamer verteerd en is ideaal om voor het slapen gaan te nemen.

Veganisten of mensen met een lactose-intolerantie kunnen voor vegan proteïne poeder kiezen. Deze eiwitten komen bijvoorbeeld uit erwten of rijst.

Voedingswaarde

We adviseren je om ook even naar de voedingswaarde te kijken. Een eiwitshake is bedoeld om je spiergroei en herstel te bevorderen, en moet daarnaast goed zijn voor je gezondheid. Dat betekent dat toegevoegde suikers en ongezonde vetten er niet in thuis horen. De shakes uit onze lijst zijn allemaal laag in vet en suiker.

Hoe gebruik je een eiwitshake?

Er is geen reglement voor hoe je een eiwitshake het beste kunt gebruiken. Dat komt omdat niet iedereen dezelfde reden heeft om een shake te drinken. Wat er wel is, is een maximum per dag. Dit staat altijd op de verpakking van het product. Een maximum van twee shakes per dag kun je aanhouden. Vaak is één dagelijkse portie al voldoende.

Dagelijks heb je als fanatieke sporter zo’n 2 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht nodig. Dat betekent niet dat je alles via een shake binnen moet krijgen. Voor een gezonde balans tussen voeding en supplementen is het goed om ongeveer drie kwart met je normale voeding binnen te krijgen. Eiwitten zitten in tal van producten, zoals vis, kip en peulvruchten.

Ook over het moment waarop je het beste een shake neemt, is niet echt duidelijkheid te geven. Als je dit supplement neemt om na een training je spieropbouw te vergroten, is een half uur tot een uur na de training ideaal. Om het hongergevoel te onderdrukken, is een shake altijd een optie.

Let ook even op de soorten eiwit in het poeder. Wij hebben ons gericht op whey protein. Dit zijn de snelle eiwitten, die meteen aan de slag gaan. Caseïne eiwitten zijn de langzame variant, die vooral ’s nachts hun werk doen.

Conclusie: dit is de beste eiwitshake voor jou

Met een eiwitshake ga je jouw training en fitheid naar een volgend niveau tillen. De functie is tweeledig. Je spiergroei wordt bevorderd, net als je herstel. Je gaat dit verschil na zware trainingen absoluut merken. We hebben je laten zien wat de beste eiwitshakes zijn. staat helemaal bovenaan. Dit is een erg fijn product om te gebruiken.

XXL Nutrition Whey Isolaat van XXL Nutrition is eveneens een prima keuze. Dit is een zeer zuiver product. Voor het beste proteïne poeder is Impact Whey Protein een goede optie. Van deze shake zijn meer dan 40 smaken beschikbaar.

Beste whey protein
XXL Nutrition Whey Isolaat
Vanille - 2500 gram
1
XXL Nutrition Whey Isolaat
€79,99
Op voorraad
Beste proteine poeder
Impact Whey Protein
2.5kg - Zoute Karamel
2
Impact Whey Protein
€74,99
Op voorraad
Beste eiwitshake
Body & Fit Whey Perfection - Proteine Poeder
Smaak: Vanille - 896 gram (32 shakes)
3
Body & Fit Whey Perfection - Proteine Poeder
€31,95
Op voorraad

Tomzorg.nl
Logo
Enable registration in settings - general