Wil je écht lekker op je zij gaan slapen? In deze koopgids staan de beste hoofdkussens voor zijslapers. De komende minuten ontdek je alles over het Het Cloudpillo Hoofdkussen. Dit is de absolute aanrader voor mensen die het liefst op hun zij slapen. We laten je ook alternatieven zien, zoals het meest gekochte en het beste goedkope kussen.
Wat kun je in dit artikel nog meer verwachten? Nou, eigenlijk alles op het gebied van hoofdkussens. We leggen je uit wat er belangrijk is voor als je op je zij slaapt. En we laten je ook zien wat de voor- en nadelen zijn van deze slaaphouding en hoe je eventueel ook zou kunnen liggen.
In dit artikel
Dit zijn de vijf beste kussens voor zijslapers
Bij het opmaken van de lijst hebben we naar verschillende factoren gekeken. De kwaliteit is uiteraard het belangrijkste. We leggen zaken als het gebruikte materiaal, zowel aan de buitenkant als de vulling, en de steun voor je nek naast elkaar. Ook de prijs pakken we erbij. Het is immers de bedoeling dat de kussens goed betaalbaar zijn. Dit heeft geresulteerd in de volgende top vijf.
Het Cloudpillo Hoofdkussen
CozySense® Traagschuim Hoofdkussen
Calmzy Verstelbaar kussen
CozySense® Orthopedisch Hoofdkussen
Emma Kussen 70x40
Het Cloudpillo Hoofdkussen
Het Cloudpillo Hoofdkussen
Het beste hoofdkussen voor de zijslaper is van Cloudpillo. Dit kussen is speciaal ontworpen voor mensen met nekklachten. Het is trouwens niet alleen je nek dat perfecte ondersteuning krijgt, dit geldt voor je hele lichaam. Cloudpillo is een ergonomisch kussen dat volledig kan worden afgesteld naar jouw wensen en slaaphouding.
De vulling van het Het Cloudpillo Hoofdkussen is van versnipperd memory foam. Dit vormt zich dus volledig naar je lichaamshouding en houdt de vorm ook vast. Dit zorgt voor de gewenste ondersteuning. Het Cloudpillo hoofdkussen ligt heerlijk. Het is zacht, maar ook weer niet te zacht. Een te zacht kussen is niet goed voor je nek, en zeker niet voor zijslapers.
Dankzij de memory foam snippers blijft er genoeg ruimte over om lucht te laten circuleren. Hierdoor geeft het kussen heerlijke verkoeling. Dit is ideaal tijdens warme nachten in de zomer, die steeds vaker voor gaan komen. Dit kussen voor de zijslaper voelt nooit plakkerig aan.
Op de afbeeldingen zie je dat het kussen twee verschillende zijden heeft. De wit met blauwe zijde heeft een Ice Silk textuur. Hierdoor blijf je de hele nacht lekker koel. Als het wat kouder is, gebruik je de andere kant van de hoes. Dit houdt je lekker warm. En als je het toch te warm krijgt, draai je het kussen gewoon om.
Bekijk het Het Cloudpillo Hoofdkussen bij de volgende vertrouwde webshops:
Het Cloudpillo Hoofdkussen
CozySense Traagschuim Hoofdkussen
CozySense® Traagschuim Hoofdkussen
CozySense heeft het meest gekochte hoofdkussen voor de zijslaper gemaakt. Dit dankt dit kussen zeker niet alleen aan de scherpe prijs, hoewel dit natuurlijk mooi meegenomen is. Het speciale ontwerp stimuleert een gezonde slaaphouding. In dit kussen zit traagschuim. Dat zorgt ervoor dat je geen last van je nek en rug kunt krijgen.
Op het CozySense® Traagschuim Hoofdkussen word je iedere ochtend uitgeslapen en vol energie wakker. Dit kussen is ideaal voor zijslapers. Ook kan het worden gebruikt door mensen die op hun rug slapen. Hier gebruik je de verschillende zijdes voor. Voor zijslapers en voor rugslapers is er een speciale kant.
Het CozySense® Traagschuim Hoofdkussen is vrij hard. Daar moet je dus rekening mee houden. Dit model wordt geleverd met een wasbare kussensloop, die is gemaakt van biologisch materiaal. De binnenhoes is hypoallergeen en geschikt voor alle huidtypen, waaronder de gevoelige huid.
Het kussen blijft de hele nacht lekker koel, ideaal als het zomer is. Bij CozySense kun je niet minder dan 100 dagen proefslapen voordat je een definitieve keuze maakt. 100 dagen is een beetje overdreven. Na een week weet je al of dit jouw kussen voor de komende jaren gaat worden.
Bekijk het CozySense® Traagschuim Hoofdkussen bij de volgende vertrouwde webshops:
CozySense® Traagschuim Hoofdkussen
Calmzy Verstelbaar kussen
Calmzy Verstelbaar kussen
Waar het kussen van CozySense al opviel door de scherpe prijs, is dit kussen helemaal gunstig geprijsd. Als je het beste goedkope hoofdkussen voor de zijslaper wilt hebben, is dit de goede keuze. Dit kussen bestaat uit vijf lagen en geeft je nek de perfecte ondersteuning.
Dankzij het speciale ontwerp lig je altijd lekker. Het Calmzy Verstelbaar kussen kan gebruikt worden voor zijslapers, maar ook voor mensen die op hun rug of buik liggen. Wij vinden dit een ideaal kussen voor de ´onrustige´ slaper, die tijdens de nacht veel draait.
Dit goedkope kussen voor de zijslaper heeft diverse extra´s. Een voorbeeld is dat het kussen vocht absorbeert. Daarnaast geeft de premium vulling een heerlijk zacht effect. Je gebruikt dit kussen voor alle seizoenen, waarbij het in de zomer enige verkoeling geeft.
Tot slot willen we de afwerking nog even benoemen. Dit is natuurlijk niet overdreven belangrijk, maar het is mooi meegenomen dat een kussen er ook fraai uitziet. Als je je bed hebt opgemaakt, ziet dit er net wat leuker uit.
Bekijk het Calmzy Verstelbaar kussen bij de volgende vertrouwde webshops:
Calmzy Verstelbaar kussen
CozySense Orthopedisch Hoofdkussen
CozySense® Orthopedisch Hoofdkussen
We zijn weer terug bij CozySense® Orthopedisch Hoofdkussen. Dit merk heeft meerdere uitstekende hoofdkussens in het assortiment, dit orthopedisch model is hier een voorbeeld van. Van CozySense weet je dat de prijs/kwaliteitverhouding erg goed is. De kussens van CozySense zijn eigenlijk altijd scherp geprijsd.
Dit kussen valt onder meer op door de verkoelende kwaliteiten. Dit is ideaal voor mensen die het snel warm hebben. Tijdens het slapen geeft de kussensloop extra luchtventilatie. De rest van de verkoeling komt via de vulling van het kussen: versnipperd traagschuim met cooling gel. Deze combinatie zorgt ervoor dat je heerlijk kunt slapen.
Het kussen is net als het andere model van CozySense wat hard. Gelukkig voelt het niet alsof je op een stuk beton ligt. In ieder geval is het prima voor je nek. Je kunt de dikte van het hoofdkussen zelf aanpassen, door extra schuim toe te voegen of juist eruit te halen.
Het CozySense® Orthopedisch Hoofdkussen is niet alleen geschikt voor mensen die op hun zij slapen. Als je op je rug of buik slaapt, ben je met dit kussen ook tevreden. En als je even wilt wennen, mag dat. CozySense geeft je 100 dagen de tijd om proef te slapen.
Bekijk het CozySense® Orthopedisch Hoofdkussen bij de volgende vertrouwde webshops:
CozySense® Orthopedisch Hoofdkussen
Emma Kussen
Emma Kussen 70x40
We sluiten af met het bekende merk Emma. Als je regelmatig naar de radio luistert of televisie kijkt, ken je dit merk van de reclames. Daarin hoor je vooral de zijslaper matrassen voorbijkomen, Emma maakt echter ook prima kussens.
De opbouw van het Calmzy Verstelbaar kussen is in drie delen gedaan. Het kussen bestaat uit hypergelschuim, ademend en adaptief Argocell schuim en drukverlagend Visco-elastisch schuim. Dit hoofdkussen biedt perfecte ondersteuning voor de zijslaper. En als je een keer op je rug ligt, is dit kussen ook prima. Voor slapen op de buik is dit niet het beste artikel.
Als je een zijslaper bent, gebruik je alle drie de lagen. Rugslapers hebben genoeg aan twee (of drie) lagen. En als je het toch een keer op je buik wilt proberen, is één laag voldoende. Het is heel eenvoudig om de volgorde te wisselen.
Het formaat van dit hoofdkussen is 70 bij 40 centimeter en het gewicht is anderhalve kilo. Verreweg het grootste deel van het gewicht komt voor rekening van de vulling. De bovenhoes is afritsbaar en kan gewassen worden. De hoes bestaat voor 98% uit polyester en voor 2% uit elastaan.
Bekijk het Emma Kussen 70x40 bij de volgende vertrouwde webshops:
Dit zijn de voordelen van op je zij slapen
De slaaphouding is erg belangrijk. Om te beginnen voor jezelf. Veel mensen kunnen maar in één houding in slaap vallen. We gaan er vanuit dat dit artikel vooral wordt gelezen door mensen die op hun zij slapen. We hebben goed nieuws voor je. Slapen op je zij is het beste voor je nachtrust en gezondheid.
Wat zo goed is aan de zijligging is dat je wervelkolom in een neutrale positie wordt gehouden. Dat is bij mensen die op hun rug of buik liggen minder het geval. Slapen op je zij is ook goed voor je ademhaling en kan apneu verbeteren.
Goed nieuws voor je buurman of -vrouw
Weet je wat ook een groot voordeel van slapen op je zij is? En nog niet eens voor jezelf, maar voor degene die naast je ligt. Omdat je ademhaling soepeler gaat, snurk je minder. Voor de harde snurkers zal dit niet betekenen dat het volledig verdwijnt, maar het klinkt minder hard dan wanneer je op je rug ligt.
Nadelen van slapen op je zij
Er zijn natuurlijk ook nadelen van op je zij slapen. We beginnen met een nadeel dat iedereen die weleens iets te veel gedronken heeft, kent. Het gaat behoorlijk draaien als je in licht beschonken toestand op je zij gaat liggen. Dit geldt trouwens niet alleen voor een door alcohol veroorzaakte toestand. Als je misselijk bent, kun je beter niet op je zij gaan liggen.
Als je een onrustige zijslaper bent, kun je last krijgen van je schouder. Dat komt omdat het gewricht veel draait. De spieren in je nek en schouder krijgen dan te veel belasting. Een ander lichamelijk gevolg van slapen op je zij is dat je rimpels in je gezicht krijgt. Daarvoor moet je wel jarenlang op je zij slapen.
Het laatste nadeel is van tijdelijke aard. Tijdens het draaien kan het gebeuren dat je op je arm gaat liggen. Daardoor kan (ook) je arm gaan slapen. Dit voelt even vervelend, maar is ook weer snel over.
Tips voor slapen op je zij
De belangrijkste tip is het hoofdonderwerp van dit artikel, namelijk het goede kussen. Door een van de kussens uit onze lijst te kopen, weet je zeker dat je nek de goede ondersteuning krijgt. Je kunt ervoor kiezen om de druk op je heupen en onderrug te verminderen, door een kussen tussen je knieën te plaatsen. Een nadeel hiervan is dat het flink warm kan worden, zeker in de zomer.
Probeer tijdens het slapen ook regelmatig van kant te wisselen. Door dit te doen, verminder je de drukpunten. Met die drukpunten valt het trouwens goed mee, op voorwaarde dat je ontspannen slaapt.
Hoe je op een hoofdkussen voor een zijslaper ligt, is ook belangrijk. Het is het beste om in het midden van het kussen te liggen. Te laag is niet goed, maar te hoog ook niet. Dit voel je gelukkig al snel aan je nek.
Welke zij is het beste om op te slapen?
Wij wisten het ook niet, maar er is een zij die het beste is om op te slapen. Als je op je linkerkant ligt, heb je de meeste gezondheidsvoordelen. Zo zorgt dit voor een betere spijsvertering, omdat de maag en alvleesklier aan de linkerkant van het lichaam zitten. Dankzij de zwaartekracht wordt het verteren en transporteren van voedsel verbeterd.
Aan de linkerkant van het lichaam zit een groot deel van het lymfestelsel. Volgens sommige wetenschappers is slapen op deze zij dan ook bevorderlijk voor het afvoeren van afvalstoffen en toxines uit het lichaam.
En wat met de rechterkant?
De rechterzij kan natuurlijk ook gebruikt worden om op te slapen. De meeste mensen draaien tijdens de nacht meerdere keren, waardoor ze ook automatisch op de rechterzij komen te liggen. Slecht voor je gezondheid is het allerminst, alleen is de linkerzij net wat beter.
Is slapen op je rug of buik ongezond?
Op je rug slapen is sowieso niet ongezond. Ongeveer vier of de tien mensen slaapt op de rug. Slapen op je rug zorgt voor een gelijkmatige verdeling van het gewicht, zodat er weinig druk is op de wervelkolom en gewrichten.
Op de buik slapen wordt niet aangeraden, omdat dit niet zo goed is voor je nek. Toch zijn er mensen die alleen kunnen slapen als ze op hun buik liggen. Dit kan, maar koop er dan wel een speciaal hoofdkussen voor. Dit kussen mag niet te dik zijn.
Conclusie: dit is het beste hoofdkussen voor de zijslaper
Op de zij slapen is gezond en het vermindert snurken, een ideale combinatie. In deze koopgids hebben we gekeken naar de beste hoofdkussens voor zijslapers. Het Het Cloudpillo Hoofdkussen is ons erg goed bevallen. Dit kussen is speciaal ontworpen voor mensen met nekklachten.
Het CozySense® Traagschuim Hoofdkussen is het meest gekochte model. Dat snappen we wel, want het is een prima kusseCalmzy Verstelbaar kussen te kopen.
