Weet je waarom iedereen multivitamine zou moeten gebruiken? Omdat het bijna niet haalbaar is om alle vitaminen en mineralen die je nodig hebt binnen te krijgen. Natuurlijk, alles kan, maar je moet een heel uitgekiend dieet volgen wil je op alle vlakken een voldoende scoren. Omdat het leven ook leuk moet blijven, is dit niet te doen.
Dat je een multivitamine goed kunt gebruiken is dus wel duidelijk, alleen wat is de beste? Op die vraag krijg je in deze koopgids antwoord. We hebben de bekendste producten naast elkaar gelegd en zo een lijst gemaakt met de toppers. Nutribites Multivitamine staat bij ons bovenaan. Straks lees je waarom dat zo is.
In dit artikel
- 1 Beste multivitamine op een rijtje:
- 2 5 keer de beste multivitamine uitgelicht:
- 3 Waarom zou je de beste multivitamine gebruiken?
- 4 Voor wie is een multivitamine bedoeld?
- 5 Verschil multivitamine man vs multivitamine vrouw
- 6 Hoe vind ik de beste multi vitamine?
- 7 Welke vitamines en mineralen liggen op je wachten?
- 8 Conclusie: dit is de beste multivitamine voor jou
Beste multivitamine op een rijtje:
Nutribites Multivitamine
Natuurlijk Presteren Multi Premium
Multivitamine
Vitaminecompleet Multivitamine
Vitaminstore - Super Multi
Multivitaminen | Substantie: Tablet | 60 stuk(s)
Vitaminstore - Multi Vitaminen
Multivitaminen | Substantie: Tablet | 120 stuk(s)
Holland & Barrett Multi Compleet
Centrum Men Advanced
Multivitaminen | Volwassenen | Substantie: Tablet | 90 stuk(s)
Lucovitaal Multivitamine Supplementen
Multivitaminen | Volwassenen | Substantie: Tablet | 1 stuk(s)
Davitamon Compleet Weerstand
Multivitaminen | Volwassenen | Substantie: Capsule | 400 stuk(s)
5 keer de beste multivitamine uitgelicht:
Je kunt wel wat hulp gebruiken als je je dagelijkse dosis vitamines en mineralen wilt aanvullen. Het aanbod is erg uitgebreid. Zoek je bijvoorbeeld multi vitamine bij het Kruidvat, dan heb je geen idee welke je moet kopen, omdat het hele schap vol ligt. We gaan je in deze koopgids helpen.
Nutribites Multivitamine
Nutribites Multivitamine
De beste multivitamine is van Nutribites. In de zorgvuldig samengestelde formule zitten de 13 essentiële vitamines en de 7 belangrijkste mineralen. Nutribites Multivitamine is een capsule. Iedere dag neem je er 2 in. Met een pot van deze multivitamine doe je dus een maand.
Nutribites Multivitamine is een ondersteuner van je weerstand en activeert je natuurlijke energie. Er zit vitamine D3 in, dit is goed voor de hormoonhuishouding. Vitamine B12 ondersteunt je zenuwstelsel. Voor een optimale werking van je schildklier is jodium toegevoegd en selenium is goed voor onder meer je haar en nagels.
In deze multivitamine zit ook vitamine K2. Deze vitamine is belangrijk voor het behoud van sterke botten. Dit voedingssupplement is geschikt voor iedereen. Er zit geen lactose, suiker, soja, gluten, sulfiet, maïs, gist en zoetstoffen in. Ook is het product volledig natuurlijk.
Voor vrouwen is het goed om te weten dat de multivitamine geslikt mag worden tijdens de zwangerschap. Nutribites geeft wel aan dat je tijdens de zwangerschap beter kunt kiezen voor een speciale multivitamine voor zwangere vrouwen.
Bestel de Nutribites Multivitamine bij deze vertrouwde webshop(s):
Nutribites.nl Natuurlijk Presteren Multi Premium
Natuurlijk Presteren Multi Premium
Multi Premium is een 28-in-1 formule, die bestaat uit krachtige supplementen. De formule is volledig plantaardig, dierproefvrij en geschikt voor veganisten. Er zitten alleen organische en actieve mineralen in, die positieve effecten op je gezondheid hebben.
Natuurlijk Presteren Multi Premium is een mooie mix van speciale vitaminen en mineralen. Zeaxanthine en Luteïne verdienen extra aandacht, deze zijn allebei goed voor je ogen. Ook vitamine D en Quatrefolic Folaat dragen bij aan je gezondheid.
Het is een flinke pot, waar 90 plantaardige capsules in zitten. De capsules zijn biologisch afbreekbaar. Iedere dag gebruik je één of twee capsules, afhankelijk van de gewenste dosering. Ook met twee capsules blijf je nog ruimschoots binnen de dagelijks aanbevolen dosering. De multivitamine wordt snel in je lichaam opgenomen.
Natuurlijk Presteren Multi Premium heeft een scherpe prijs en is dan ook zeer in trek. Dit lees je ook terug in de reviews, het is een uitstekende aanvulling op je dagelijkse dieet.
Bestel de Natuurlijk Presteren Multi Premium bij deze vertrouwde webshop(s):
Natuurlijkpresteren.nl Vital Nutrition Multivitamine
Multivitamine
De Vital Nutrition Multivitamine verdient met recht de titel beste multivitamine op het gebied van prijs-kwaliteitverhouding. Voor slechts €34,95 krijg je 90 capsules, omgerekend €0.39 per stuk. Dankzij een abonnement zelfs maar €0.35, een ongekend goede deal gezien de hoge kwaliteit.
Uniek aan de Vital Nutrition Multivitamine is de slimme mix van ingrediënten: 28 essentiële voedingsstoffen, inclusief 7 belangrijke mineralen en actieve vormen van vitamines die je lichaam makkelijk kan opnemen. Het gebruik van organische mineraalverbindingen versterkt de effectiviteit verder. Elk detail, van de plantaardige vitamine D3 tot de actieve vorm van foliumzuur, is met zorg gekozen om je lichaam optimaal te ondersteunen.
Door de keuze voor actieve vitamines en organische mineralen wordt elke capsule efficiënt door je lichaam benut. Dit onderscheidt Vital Nutrition Multivitamine niet alleen qua samenstelling maar ook in de opname en werking in je lichaam.
Alles bij elkaar genomen, is de Multivitamine van Vital Nutrition een topkeuze: voordelig, volledig plantaardig en samengesteld voor maximale opname. Dit maakt het de beste multivitamine qua prijs/kwaliteit die we hebben geprobeerd.
Bestel de Vital Nutrition Multivitamine bij deze vertrouwde webshop(s):
Vitalnutrition.nl Vitaminecompleet Multivitamine
Vitaminecompleet Multivitamine
Vitaminecompleet Multivitamine is puur natuur. De vitaminen en mineralen hebben een hoge biologische beschikbaarheid. Dat betekent dat ze snel door je lichaam worden opgenomen. Er zitten 38 vitaminen en mineralen in. Dit is aangevuld met 16 natuurlijke extracten.
In Vitaminecompleet Multivitamine zitten alleen maar goede stoffen. Een voorbeeld is de hoge dosering vitamine D. Samen met zink, selenium en vitamine C draagt dit bij aan je weerstand. Dat is het hele jaar door belangrijk, maar zeker in de wintermaanden en aan het begin van de lente. Diverse B-vitaminen, chromium en jodium zorgen ervoor dat je over meer energie gaat beschikken.
Je mag een keer per dag een tablet innemen, het liefst bij je ontbijt. Het is belangrijk dat je de dagelijks aanbevolen hoeveelheid niet overschrijdt. De dosering is zorgvuldig samengesteld.
De tabletten zijn geschikt voor vegetariërs en erg goed opneembaar. De dosering is vrij hoog, maar blijft ruim binnen het gezonde. En kijk niet te veel naar de prijs, de prijs/kwaliteitverhouding is erg goed.
Bestel de Vitaminecompleet Multivitamine bij deze vertrouwde webshop(s):
Vitaminecompleet.nl Vitaminstore Super Multi
Vitaminstore - Super Multi
Multivitaminen | Substantie: Tablet | 60 stuk(s)
Vitaminstore heeft meerdere multivitamines in het assortiment. Dat zie je zo dadelijk terug. Vitaminstore - Super Multi is de beste multivitamine van Vitaminstore. Dat komt door een aantal zaken. Zo zitten er diverse bijzondere toevoegingen in, zoals resveratrol, choline en kurkuma.
Per tablet krijg je 25 microgram vitamine D3 en 45 microgram vitamine K2 binnen. In Super Multi zitten ook ruime doseringen vitamine C, calcium en magnesium. Dit zorgt onder meer voor het behoud van sterke botten. De multivitamine geeft je ook meer natuurlijke energie en bevordert de energiestofwisseling.
Vitaminstore - Super Multi is een uitstekende aanvulling op je dagelijkse voeding. De formule is bedoeld voor iedereen die het beste voor zichzelf wil. Aan de hand van de nieuwste wetenschappelijke inzichten en innovaties is deze multivitamine samengesteld. Het resultaat mag er zijn.
Super Multi draagt bij aan een goede conditie van hart- en bloedvaten en aan een normale leverfunctie. Het is niet de goedkoopste pil, maar gezien de kwaliteit is dit allerminst een probleem.
Bestel de Vitaminstore - Super Multi bij deze vertrouwde webshop(s):
Bol.com Vitaminstore Multi Vitaminen
Vitaminstore - Multi Vitaminen
Multivitaminen | Substantie: Tablet | 120 stuk(s)
Waar Super Multi het absolute topproduct van Vitaminstore is, is Vitaminstore - Multi Vitaminen de ‘normale’ variant. We zetten het woord normale niet voor niks tussen haakjes, ook dit is namelijk een erg goede multivitamine. Dit product is speciaal ontwikkeld voor mensen die een druk en actief leven hebben.
Onderzoek heeft uitgewezen dat je met een druk en actief leven meer voedingsstoffen nodig hebt. Die ga je nooit uit alleen je voeding halen, vandaar dat een supplement met multivitaminen en mineralen een aanrader is. Vitaminstore maakt bij dit product gebruik van de best opneembare natuurlijke verbindingen. De vitaminen en mineralen werken onderling nauw samen.
Je vraagt je natuurlijk af wat er allemaal in deze hele beste multi vitamine zit. Dat is te veel om op te noemen. Je krijgt onder meer een hoge (maar niet te hoge) dosering vitamine B-complex binnen. Dit complex bevat alle goed opneembare mineralen.
Ook het co-enzym Q10 zit erin. Q10 is essentieel voor de energieproductie en belangrijk voor een gezonde huid. Ook antioxidanten zoals zink en vitamine C krijg je via dit supplement binnen. Dagelijks neem je 1 tablet in bij de maaltijd. Het is belangrijk dat je de tablet heel doorslikt. Dan is de opname het best.
Bestel de Vitaminstore - Multi Vitaminen bij deze vertrouwde webshop(s):
Waarom zou je de beste multivitamine gebruiken?
De meerderheid van de mensen slikt geen extra vitaminen. Eigenlijk is dat vreemd, omdat een multivitamine een onmisbare aanvulling op je dagelijkse dieet is. Zoals we aan het begin van dit artikel al schreven, ga je de benodigde hoeveelheid van de belangrijkste vitaminen en mineralen niet binnenkrijgen. Dat ligt niet aan je eten, maar aan het feit dat het simpelweg niet te doen is om al het benodigde op te eten.
Aan de productomschrijvingen heb je gezien dat een multivitamine uit natuurlijke bestanddelen bestaat. In die zin vraag je je misschien af waarom je voeding niet toereikend is. Vis zit bijvoorbeeld vol met vitamine A, D en B12 en in groente en fruit vind je veel vitamine C. Dat klopt, maar je moet een perfect afgestemd dieet hebben om alles binnen te krijgen. Een multivitamine is een onmisbare aanvulling.
Vergeet ook niet dat er vitaminen zijn die je niet binnenkrijgt via voeding. Vitamine D is hier een voorbeeld van. Waarom denk je dat veel mensen aan het einde van de winter en het begin van de lente ziek worden? Ze missen de nodige zonnestralen, en daarmee hun dosis vitamine D. Die kun je dus beter uit een pil halen.
Andere voordelen multivitaminen
Er zijn nog meer voordelen van multivitaminen. De beste formules ondersteunen verschillende lichaamsfuncties, zoals gezonde botten en tanden, sterke spieren en een goed werkend concentratievermogen.
Vergeet ook je algehele staat niet. Ken je het gevoel dat je niet vooruit bent te branden, maar geen idee hebt hoe het komt? Je bent niet ziek, hebt niet te lang in het café gezeten en hebt ook niet de hele nacht wakker gelegen. Een van de mogelijke redenen is dat je een tekort aan vitaminen en mineralen hebt. Een multivitamine lost dit voor je op.
Met multivitamine krijg je alles binnen
Wat ons betreft is het voornaamste voordeel van een multivitamine dat je alles wat je nodig hebt met één capsule of tablet binnenkrijgt. De 13 vitaminen zitten erin, waardoor je je energieker voelt. Daarnaast is het idee ook gewoon fijn, dat je weet dat je lichaam alle vitaminen en mineralen krijgt die het nodig heeft.
Voor wie is een multivitamine bedoeld?
We kunnen een flauw antwoord geven en zeggen dat iedereen een multivitamine nodig heeft. Dit is alleen wel de waarheid. Voor de gezondheid van ieder mens is het beter om een multivitamine te gebruiken. Hieronder kijken we per groep naar de voordelen.
Ouderen
We beginnen met de ouderen. Het is leuk om ouder te worden, maar het komt met gebreken. Je merkt bijvoorbeeld dat je wat sneller last krijgt van je spieren en botten, er verschijnen rimpels en je haar wordt dunner. We moeten eerlijk zijn, een multivitamine gaat de klok niet 30 jaar terugdraaien. Maar het helpt wel degelijk.
Dankzij het gebruik van een multivitamine worden je botten en spieren sterker en ben je beter bestand tegen ziekte. Een multivitamine is een mooie ondersteuning bij het ouder worden. Er zijn trouwens formules die speciaal voor senioren zijn gemaakt. Ze verschillen iets van de standaard multivitamine, bijvoorbeeld omdat er meer calcium aan is toegevoegd. Een andere formule besteedt extra aandacht aan haaruitval.
De drukke werknemer
De volgende die we bespreken, is de drukke werknemer. Uit onderzoek blijkt dat mensen met een druk leven extra behoefte hebben aan multivitamine. Ergens is dat ook wel logisch. Als je machine een hele dag op volle toeren draait, worden er meer calorieën verbruikt. Dat moet ergens worden gecompenseerd.
Een multivitamine doet dit voor je. Een van de pluspunten van de tabletten of capsules is dat ze je extra energie geven. Zo kom je de drukke dagen dus makkelijker door. In onze lijst hebben we een multivitamine opgenomen die speciaal voor actieve mensen is samengesteld.
Zwangere vrouwen
Een groep die zeker niet vergeten mag worden, de zwangere vrouwen. Als je in verwachting bent, wil je er natuurlijk alles aan doen om zo gezond mogelijk te leven. Dit is soms best een uitdaging, omdat er zwangere vrouwen die altijd honger hebben. Probeer in dat geval zo gezond mogelijk te eten.
Als we kijken naar het gebruik van supplementen, dan zijn de beste multivitamines een meer dan welkome aanvulling. Er zijn speciaal voor zwangere vrouwen samengestelde producten. Daar zit bijvoorbeeld extra foliumzuur in.
Je kunt ook een ‘gewone’ multivitamine gebruiken. De samenstelling hiervan is prima. We adviseren je wel om altijd te checken of je het preparaat mag gebruiken. Dit zal in 99 van de 100 gevallen zo zijn, maar je moet het wel zeker weten.
Voor iedereen
We hebben hierboven drie groepen beschreven die een multivitamine goed kunnen gebruiken. Graag komen we nog even terug op ons eerste antwoord, dat deze producten voor iedereen geschikt zijn.
Voor ieder mens is het een welkome aanvulling. Zolang je je aan de aanbevolen dosering houdt, weet je zeker dat je nooit te veel binnenkrijgt.
Verschil multivitamine man vs multivitamine vrouw
Als je op zoek gaat naar de beste multivitamines zul je zien dat je de keuze hebt uit formules die speciaal voor mannen of speciaal voor vrouwen zijn samengesteld. Op andere verpakkingen zie je niet of het voor mannen of vrouwen bedoeld is. Hieronder scheppen we daar duidelijkheid over.
Aan sommige formules zijn elementen toegevoegd waar je als man behoefte aan hebt, of juist als vrouw. Kijken we naar mannen, dan is de prostaat een mooi voorbeeld. Bijna alle mannen krijgen hier op latere leeftijd last van. In een multivitamine voor mannen zit zink, dat de werking van de prostaat ondersteunt.
Wat je ook vaak ziet, is dat er mineralen of kruiden zijn toegevoegd die de natuurlijke haargroei stimuleren. Dit gaat kaalheid bij mannen niet oplossen, maar helpt wel een beetje. Bovendien, en dat is eigenlijk belangrijker, zorgt het ervoor dat je haar gezond blijft.
Dit is trouwens een voorbeeld van een ingrediënt dat ook voor vrouwen goed van pas komt. Haaruitval is immers niet exclusief voor mannen. Zo zie je dat er zeker verschillen zitten tussen multivitamines voor vrouwen en mannen, maar ook een hoop overeenkomsten.
Met een unisex multivitamine zit je altijd goed. De benodigde vitaminen zitten erin, met een neutrale samenstelling. Die samenstelling is iedere keer weer anders, daarom is het goed om aandachtig naar de productomschrijvingen te kijken.
Hoe vind ik de beste multi vitamine?
Aan de ene kant is het antwoord heel simpel: door goed naar onze koopgids te kijken. We hebben de beste multivitamines voor je geselecteerd. Aan de hand van de omschrijvingen kom je vanzelf bij jouw optimale formule uit. Er zijn wat standaard zaken om rekening mee te houden.
Multivitaminen hebben met elkaar gemeen dat ze alle belangrijke vitaminen bezitten. Ieder merk heeft de formule op een andere manier samengesteld. Ons advies is dan ook om altijd naar de lijst met ingrediënten te kijken.
Verder is het goed om de multi af te stemmen op jouw behoefte. Dat doe je door naar je lichaamskenmerken te kijken en daar je aankoop op aan te passen. Je bereikt het beste resultaat door het product te selecteren dat bij jouw leeftijd past.
Er is nog een keuze die je moet maken: ga je voor een capsule of voor een pil? En hoeveel wil je er per dag slikken? Er zijn mensen die het niet fijn vinden om meermaals per dag een capsule of pil in te nemen. Als je dit weet, kies je voor een multivitamine die je slechts eenmaal daags moet innemen.
Tot slot willen we je meegeven dat je de aanbevolen dagelijkse dosering in de gaten moet houden. Dit lijkt een logische, maar soms gaat het fout. Nu betekent fout niet dat je er meteen groen uit komt te zien. Maar houd je aan het advies van de fabrikant. Dat is het beste voor je gezondheid en heeft het beste effect.
Welke vitamines en mineralen liggen op je wachten?
Een multivitamine houdt in dat er vele vitamines en mineralen in de tabletten of capsules zitten. Iedere fabrikant heeft zijn eigen formule. Hieronder sommen we de belangrijkste vitamines en mineralen op. Deze zitten in 99,99% van de multivitamines.
Vitamine B1
Vitamine B1 is thiamine. Dit is onmisbaar voor de energievoorziening van je lichaam en voor een goede werking van de hartspier en het zenuwstelsel. B1 zit in allerlei voedingsmiddelen, zoals brood, aardappelen en melk. Bij een tekort aan B1 kunnen afwijkingen aan het zenuwstelsel en psychische afwijkingen ontstaan.
Vitamine B2
Riboflavine, oftewel vitamine B2, is nodig om je lichaam van energie te voorzien. Riboflavine zit vooral in melk en melkproducten. Een tekort aan vitamine B2 zorgt voor huidafwijkingen bij je mond en tong ontstekingen bij de neus.
Vitamine B3
Niacine (vitamine B3) zit in vlees, vis, volkoren graanproducten, groente en aardappelen. Het is een belangrijke vitamine voor de energievoorziening van je lichaam en de aanmaak van vetzuren. Niacine zit in tal van voedingsmiddelen. De kans op een tekort is erg klein. Dat is maar goed ook, want een tekort kan leiden tot huidaandoeningen, diarree en dementie.
Vitamine B5
Pantotheenzuur of vitamine B5 heb je nodig om je lichaam van energie te voorzien en voor de opbouw en afbraak van eiwitten en vetten. Het zit onder meer in vlees en eieren. Een (langdurig) tekort aan vitamine B5 zorgt voor een branderig en pijnlijk gevoel in je voeten. Ook dit tekort is gelukkig zeer zeldzaam.
Vitamine B6
Vitamine B6 is belangrijk voor de stofwisseling. Het wordt ook wel pyridoxine genoemd. B6 is erg belangrijk en zit in onder meer vlees, eieren, vis en peulvruchten.
Vitamine B7 en B8
Inositol wordt zowel als vitamine B7 als B8 gezien. Je vindt het in eieren, lever, volkoren granen, groente, melk, noten en pinda’s. Het is goed voor huid en haar, voor de verbranding van vetten en koolhydraten en voor je zenuwstelsel.
Vitamine B11
Vitamine B11 is foliumzuur. Zwangere vrouwen kennen dit als belangrijk middel voor de vroege ontwikkeling van de foetus. Niet-zwangere mensen hebben het nodig voor de groei en goede werking van het lichaam en rode en witte bloedcellen. Een tekort aan foliumzuur leidt tot bloedarmoede.
Vitamine B12
Ook vitamine B12 is een erg belangrijke. Dit heb je nodig voor de aanmaak van rode bloedcellen. Deze zijn nodig om zuurstof in je bloed te vervoeren. Vitamine B12 zit alleen in dierlijke producten, vandaar dat vegetariërs dit moeten slikken.
Vitamine C
De bekendste vitamine. Het zit in fruit, groente en aardappelen. Een tekort aan vitamine C leidt tot verminderde weerstand. Te veel is ook niet goed, vooral niet voor je darmen.
Vitamine D
Vitamine D is belangrijk voor je weerstand en je botten. De belangrijkste bron is de zon, hoewel het ook in eten zit, met name in vette vis.
Vitamine E
Vitamine E werkt als antioxidant en beschermt je cellen, bloedvaten, organen, ogen en weefsel. Het zit in veel soorten voeding, waardoor een tekort nauwelijks voorkomt. Een overschot aan vitamine E kan geen kwaad.
Vitamine K
Vitamine K is nodig voor een goede bloedstolling en de aanmaak van botten. Daarom krijgen pasgeboren baby’s na de geboorte extra vitamine K. Je kunt een tekort krijgen als je lang antibiotica hebt gebruikt.
Mineralen
In multivitamine zitten ook veel mineralen. Zink, calcium en magnesium komen in bijna alle multivitamines voor. Verder verschilt het per merk wat eraan is toegevoegd. Daarom is het goed om altijd de lijst met ingrediënten te bekijken. Zo vind je de beste samenstelling voor jou.
Conclusie: dit is de beste multivitamine voor jou
Nutribites Multivitamine scoort op alle vlakken het best. Dit is een uitstekend product met een dito samenstelling. Als je dit product gebruikt, ga je snel verschil merken.
Natuurlijk Presteren Multi Premium is eveneens een prima keuze. De 38 vitaminen en mineralen zijn aangevuld met 16 natuurlijke extracten. Vitaminecompleet Multivitamine heeft 28 vitamines en mineralen, en staat bekend om de krachtige werking.
Nutribites Multivitamine
Natuurlijk Presteren Multi Premium
Multivitamine
Vitaminecompleet Multivitamine
Vitaminstore - Super Multi
Multivitaminen | Substantie: Tablet | 60 stuk(s)
