Door te gaan sporten, ben je natuurlijk al lekker bezig! Maar wil je nog meer uit je training halen? Bijvoorbeeld op het gebied van energieverhoging, of bij het creëren van spiermassa? Dan is het slim om een pre workout te gaan gebruiken. Zoals de naam al zegt, neem je dit product voordat je gaat sporten. Het effect van je training wordt met deze shakes nog groter.
We hebben voor je uitgezocht wat de beste pre workout is. Intensive Pre-Train scoort erg goed, maar er zijn nog meer uitstekende producten die je kunt gebruiken. In dit artikel maak je kennis met deze producten. We leggen je ook uit wat je van een pre work out supplement kunt verwachten en wat de onderlinge verschillen zijn.
In dit artikel
10 keer de beste pre workout van 2024
Intensive Pre-Train
30servings
30servings
Pre-Workout Gummies - Bosbessen
60 gummies
30servings
20servings
Dit zijn de beste pre workouts van dit moment
Veel sporters, professioneel en amateur, gebruiken een pre work out. Het effect van deze shakes mag er dan ook zijn. Hieronder lees je wat de beste producten zijn.
Intensive Pre-Train
Intensive Pre-Train
Intensive Pre-Train is de beste pre work out. Dit product heeft meerdere voordelen. Een van de meest voorname is dat Intensive Pre-Train de motivatie om te gaan sporten verhoogt. Waarschijnlijk ken je het gevoel wel dat je even geen zin hebt om je sportkleding aan te trekken. Dankzij diverse B-vitamines en ashwagandha worden je drive en motivatie verhoogd. Zelfs op zware dagen heb je zin om je uit te leven.
In dit product zit ook cafeïne. Dit zorgt in combinatie met En-Xtra voor een energieboost. Je hoeft niet bang te zijn dat je een overload aan cafeïne binnenkrijgt. Intensive Pre-Train zorgt voor soepele energie, zonder dat je er kriebels van krijgt.
Een ander voordeel is dat je focus en uithoudingsvermogen worden verbeterd. Intensive Pre-Train bestaat uitsluitend uit veilige en natuurlijke ingrediënten. Je kunt het dus veilig gebruiken en hoeft niet bang te zijn dat je tegen de dopinglamp loopt.
Een half uur voordat je gaat sporten, neem je dit product. Het is een shake, die naar frambozen smaakt. Diverse gebruikers vergelijken het met een ijslolly, maar dan de gezonde variant. Intensive Pre-Train is de absolute topper uit onze lijst.
Bestel de Intensive Pre-Train bij deze vertrouwde webshop(s):
Black Label Pre Workout
We hadden beloofd dat we meer prima producten voor je hadden gevonden. De beste pre workout van XXL Nutrition is daar een goed voorbeeld van. XXL Nutrition Black Label - Pre Workout Sinaasappel zit vol met ingrediënten die jouw nog te starten training een boost geven.
De ingrediënten zijn allemaal natuurlijk. Het gaat om de actieve ingrediënten bèta-alanine, taurine, L-citrulline, arginine en cafeïne. De unieke toevoegingen EnXtra en Capsimax maken de formule compleet. Door XXL Nutrition Black Label - Pre Workout Sinaasappel te gebruiken, kom je ook meteen aan belangrijke vitamines en mineralen, zoals B12, C, D3, magnesium en zink.
De kracht van deze pre work out is dat het geschikt is voor alle sporters. Zowel beginners als ervaren bodybuilders kunnen deze shake gebruiken. Ook voor een intensieve sprinttraining is dit een prima product. Per shake krijg je slechts 5 kilocalorieën binnen.
De shake neem je een half uur voor de training. Het is belangrijk om de dagelijks aanbevolen dosering niet te overschrijden. Er zit behoorlijk wat cafeïne in XXL Nutrition Black Label - Pre Workout Sinaasappel. Daarom mogen zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven dit product niet gebruiken.
Bestel de XXL Nutrition Black Label - Pre Workout Sinaasappel bij deze vertrouwde webshop(s):
ABE Pre Workout
ABE Ultimate Pre-Workout (Bubblegum Crush) is van Applied Nutrition. Dit is onder sporters een bekende naam. Deze pre workout bestaat uit onder meer cafeïne, bèta-alanine en creatine. Er zijn ook verschillende vitamines en mineralen aan de formule toegevoegd. De concentratie van de ingrediënten is vrij hoog. Je energielevel krijgt dus een flinke boost.
Je neemt deze shake een kwartier tot half uur voor de training. Vanwege de hoge concentraties heeft dit middel het grootste effect bij explosieve krachtinspanningen. Je krijgt meer energie, bent geconcentreerder en hebt minder last van vermoeidheid. Als je een keertje geen zin hebt om te trainen, is ABE Pre Workout dus een prima motivator.
Je mengt het poeder met 250 milliliter koud water. ABE Ultimate Pre-Workout (Bubblegum Crush) is in verschillende smaken verkrijgbaar. Mannen en vrouwen kunnen dit product gebruiken. Vanwege de hoge concentratie cafeïne mag dit product niet worden gecombineerd met andere bronnen van cafeïne.
Deze pre workout bestaat volledig uit natuurlijke ingrediënten. Het is dus helemaal veilig om dit product te gebruiken. Een leuk extraatje is, volgens ons, de hoeveelheid smaken. Je kunt bijvoorbeeld kiezen voor Strawberry Mojito en Gin Tonic. Proost alvast!
Bestel de ABE Ultimate Pre-Workout (Bubblegum Crush) bij deze vertrouwde webshop(s):
C4 Original Pre Workout
30servings
C4 Original - Frozen Bombsicle van Cellucor is een krachtig supplement dat je een half uur voor je training inneemt. Een van de belangrijkste ingrediënten is creatine. Dit verhoogt de fysieke prestaties bij intensieve training. Creatine zorgt er ook voor dat je spiergroei wordt gestimuleerd bij explosieve krachtinspanningen.
Bèta-alanine, L-histidine en arginine zijn drie van de andere ingrediënten. Cafeïne mogen we uiteraard niet vergeten. Dit geeft je lichaam extra energie. Het is niet voor niks dat wielrenners voorafgaand aan een wedstrijd enkele kopjes koffie drinken. Omdat de hoeveelheid cafeïne behoorlijk is, mogen zwangere vrouwen dit product niet gebruiken.
In C4 Original - Frozen Bombsicle zitten ook verschillende vitamines en mineralen. Vitamine B12 zie je vaak in dit soort producten. B12 draagt bij aan een normale vorming van rode bloedcellen. Ook wordt de natuurlijke energie in je lichaam geactiveerd.
Twintig tot dertig minuten voordat je gaat sporten, neem je de shake. Je mengt 1 maatschep met 120 tot 180 milliliter vruchtensap. Het is belangrijk dat je het poeder goed losmaakt. Zo voorkom je dat het klontert. C4 Original - Frozen Bombsicle is net als de andere producten uit onze lijst volledig veilig om te gebruiken.
Bestel de C4 Original - Frozen Bombsicle bij deze vertrouwde webshop(s):
5150 Legendary
30servings
Het laatste plekje in onze top 5 is weggelegd voor 5150 Legendary - Green Apple. De verpakking van deze pre workout doet het beste hopen. En die hoop wordt helemaal waargemaakt. De formule van 5150 wordt ondersteund door twee toegevoegde vitamines: B3 en B12. Omdat de andere ingrediënten een hoge dosering hebben, is de werking perfect.
Zo zit er 4000 mg L-citrulline in, 2500 mg beta-alanine en 2000 mg L-taurine. Iedere portie bevat ook nog choline bitartraat en acetyl L-tyrosine. Deze combinatie zorgt ervoor dat je boordevol energie zit en de (zware) training perfect aan kunt.
5150 Legendary - Green Apple kan bij het mengen wat hard of korrelig worden. Dat komt omdat de ingrediënten vocht opnemen uit de lucht in het potje. Dit kan geen kwaad. Door goed te roeren, zorg je ervoor dat de klontvorming zo klein mogelijk is. En voor de werking van het product maakt het helemaal niks uit.
20 tot 30 minuten voor je workout neem je deze shake in. Ga je ’s avonds sporten? Houd er dan rekening mee dat je dit product niet binnen 4 uur voordat je gaat slapen mag gebruiken. Dat komt door de hoeveelheid cafeïne in 5150 Legendary - Green Apple.
Bestel de 5150 Legendary - Green Apple bij deze vertrouwde webshop(s):
De voordelen van een pre workout
Het gebruik van een pre workout heeft verschillende voordelen. Hieronder zetten we ze voor je op een rijtje.
Meer zin om te sporten
Dit is voor velen een verrassend voordeel en tegelijkertijd het meest prettige pluspunt. Iedereen kent het gevoel dat de motivatie om te sporten er niet is. Je bent nog moe van de dag ervoor en de televisie smeekt je bijna om aangezet te worden. Zie dan maar eens de motivatie te vinden om je sportkleding aan te trekken.
De beste pre workouts doen dit voor je. Er zitten ingrediënten in, zoals ashwagandha, die ervoor zorgen dat je weer zin krijgt om te sporten. Dit is het ook helemaal waard. Het gevoel na afloop, als je toch hebt gesport, is heerlijk.
Meer energie
Sporten kost energie, net als werken, winkelen met je partner, op bezoek gaan bij vrienden, eigenlijk kost alles energie. Dat is niet erg, maar je wilt wel voldoende energie hebben om te gaan sporten. Cafeïne is een bekend bestanddeel dat je van de nodige energie voorziet. Dat doet creatine ook. Vandaar dat deze ingrediënten vaak in pre workouts zitten.
Meer kracht
Pre workouts kunnen door alle sporters worden gebruikt. Als je veel aan krachttraining doet, ga je een hoop verschil merken. De pre workouts uit onze lijst zorgen er namelijk voor dat je een stuk meer kracht hebt. Dit komt de training alleen maar ten goede. Je zult versteld staan van de zware gewichten die je moeiteloos optilt.
Betere doorbloeding
Ook voor je spieren is het goed om een pre work out te gebruiken. De doorbloeding wordt verbeterd. Hierdoor kun je langer en intensiever trainen, waardoor je betere resultaten boekt.
Nadelen van een pre workout
Heeft het gebruik van een pre workout ook nadelen? In principe niet. Wel kunnen er enkele bijwerkingen zijn. Welke dat zijn, zie je hieronder.
Gejaagd gevoel
In een pre workout zit een behoorlijke dosering cafeïne. Dit kan ervoor zorgen dat je een gejaagd gevoel krijgt. Misschien herken je dit van het drinken van enkele kopjes koffie kort na elkaar. Nu is het wel zo dat de beste pre workouts de formule zo hebben samengesteld dat je geen last hebt van de cafeïne.
Afhankelijk gevoel
Het kan geen kwaad als je een pre workout lange tijd achter elkaar gebruikt. Toch kan het gebeuren dat je het gevoel hebt dat je afhankelijk wordt van de shakes. Dit zit echter voornamelijk tussen je oren. De formule is niet verslavend.
Belangrijke punten bij het kopen van een pre workout
Als je een pre workout wilt gaan gebruiken, is het belangrijk dat je een goed product koopt. We hebben je met de producten uit onze lijst al een mooie voorzet gegeven. Dit zijn pre workouts die je probleemloos kunt gebruiken. Ze voldoen namelijk aan de voornaamste voorwaarden.
Natuurlijke ingrediënten
Tijdens onze zoektocht naar de beste pre workouts hebben we ook producten gezien die je beter niet kunt kopen. Deze producten bestaan uit ingrediënten die je niet in je lichaam wilt hebben. We hebben gemerkt dat het niet moeilijk is om een pre work out te kopen die vol zit met illegale stoffen.
Zolang je je aan onze lijst met producten en/of gecertificeerde webshops houdt, is er niks aan de hand. Alle producten worden getest door een onafhankelijke commissie, omdat producten voor de gebruikers niet gevaarlijk mogen zijn.
Vandaar dat de pre workouts uit onze lijst uit natuurlijke ingrediënten bestaan. Je ziet vaak dezelfde bestanddelen terugkomen, zoals cafeïne, bèta-alanine en creatine. Zolang je je aan de dagelijks aanbevolen dosering houdt, is er niks aan de hand.
Het doel van de pre workout
Check ook altijd goed waar de pre work out voor bedoeld is. Dit verschilt namelijk meer dan eens. Het ene poeder is geschikt voor krachttraining, het andere weer meer voor duursporters. Als je zowel kracht als cardio doet, is het slim om een allround product te kopen.
Niet geschikt voor afvallen
Is je doel bij het sporten afvallen? Dan kun je beter geen pre workout gebruiken. In de shakes zitten de nodige snelle suikers. Ze zijn bedoeld om je training een boost te geven. De snelle suikers zorgen ervoor dat je over de nodige energie beschikt.
Als je wilt afvallen, kun je beter afslankpillen kopen. Ook deze producten zitten vol met stoffen die je energielevel een boost geven. Weliswaar wat minder dan bij een pre workout, omdat het doel van een afslankpil het verliezen van vet en kilo’s is.
Overgevoeligheid voor een van de bestanddelen
Het laatste dat je moet checken, is of je niet overgevoelig bent voor een van de bestanddelen. Twijfel je hieraan? Dan kom je er snel genoeg achter. Gelukkig zijn maar weinig mensen allergisch of overgevoelig voor de bestanddelen in pre workouts.
Conclusie: dit is de beste pre workout voor jou
Je hebt in dit artikel kennis gemaakt met de pre workout. Deze boosters zorgen ervoor dat je vol energie en motivatie aan je training begint. Intensive Pre-Train is de beste pre workout. Deze shake is het complete plaatje, van volledige motivatie tot energie als nooit tevoren.
Ook XXL Nutrition Black Label - Pre Workout Sinaasappel van XXL Nutrition is een prima keuze. Deze formule is geschikt voor beginnende en gevorderde sporters. ABE Ultimate Pre-Workout (Bubblegum Crush) is ideaal om in te nemen voordat je explosieve krachtsinspanningen gaat doen.
Intensive Pre-Train
30servings
30servings
