Iedere avond draai je honderden rondjes. Weer je kussen omdraaien en op een ander plekje gaan liggen. Of moet je toch wat meer op je ademhaling letten? Het is ontzettend vervelend om moeite te hebben met slapen. We kunnen ons goed voorstellen dat je ten einde raad bent. Daarom hebben we uitgezocht wat de beste slaappillen zijn.
Disclaimer: alle door Tomzorg geteste slaappillen zijn vrij- en zonder recept verkrijgbaar.
Nutribites Nachtrust is een voorbeeld van een prima slaappil die uit natuurlijke ingrediënten bestaat. We vinden het belangrijk om meteen te zeggen dat je in dit artikel geen chemische troep gaat vinden. De slaappillen zijn allemaal puur natuur en volledig veilig om te gebruiken. Daar gaan we verderop in deze koopgids nog dieper op in.
In dit artikel
10 keer de beste slaappillen van 2024 op een rijtje
Nutribites Nachtrust
Nachtrust&stemming - natuurlijke slaappillen
Vital Nutrition Slaap Complex
Body & Fit Night & Relax
Substantie: Capsule | Smaak: Zonder smaak smaak
(30 Tabletten)
Holland & Barrett Melatonine Extra Complex
100 tabletten
Sleep Support Slaappillen
Nootropic Slaappillen
Dit zijn de 5 beste slaappillen van dit moment uitgelicht:
Maar eerst is het tijd om naar de beste slaapmedicatie van dit moment te kijken. We hebben uitgebreid gekeken naar de samenstelling van iedere slaappil. Daarnaast hebben we de ervaringen van andere gebruikers erbij gepakt. Dit zegt namelijk minstens net zoveel als de samenstelling.
Nutribites Nachtrust
Nutribites Nachtrust
De beste slaappillen zijn van Nutribites. Dit is een unieke mix van kruiden en mineralen. De effecten merk je meteen. Dankzij Nutribites Nachtrust wordt een natuurlijke en gezonde nachtrust bevorderd. Je valt sneller in slaap, bent ontspannen en hebt een heldere geest.
In deze slaappil zitten de volgende bestanddelen: valeriaan, citroenmelisse, passiebloem, hop en magnesium. Citroenmelisse en hop werken samen om het in slaap vallen te ondersteunen. Magnesium is een rustgevend mineraal, net als de wortel van de valeriaanplant. Passiebloem zorgt ervoor dat je geestelijk en fysiek tot rust komt.
Dagelijks neem je twee capsules in. Het ideale is om dit zo’n drie kwartier voor het slapen gaan te doen. Wat eerder of later mag ook, zolang je de capsules maar niet ruim voordat je gaat slapen inneemt.
Deze slaappillen mogen door alle volwassenen worden gebruikt, met uitzondering van vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Ook kinderen kunnen Nutribites Nachtrust beter niet gebruiken. De recensies van andere gebruikers zijn prima en de prijs van dit product is scherp. Wat wil je nog meer?
Bestel de Nutribites Nachtrust bij deze vertrouwde webshop(s):
Nutribites.nl Natuurlijkpresteren Nachtrust & Stemming
Nachtrust&stemming - natuurlijke slaappillen
Als je de pagina bezoekt waarop dit artikel van Nachtrust&stemming - natuurlijke slaappillen wordt aangeboden, krijg je meteen steun. Je leest dat een kwart van de Nederlanders slaapproblemen heeft. Dat neemt jouw klachten niet weg, maar het is fijn dat je weet dat je niet de enige bent. Natuurlijk Presteren heeft een slaapmiddel ontwikkeld dat uit 12 natuurlijke ingrediënten bestaat.
Onder meer 5-HTP zit in deze slaappil. Dit is de bouwsteen van serotonine, het slaaphormoon. Zonder 5-HTP kan je lichaam geen serotonine aanmaken. Daarom heeft Natuurlijk Presteren deze stof uit een plantaardige bron (Griffonia Simplicifolia) toegevoegd. Andere belangrijke ingrediënten zijn kamille en valeriaan.
Je krijgt via deze slaappillen ook de nodige mineralen en vitaminen binnen. Qua mineralen gaat het om magnesium en zink. De vitamines B1, B3, B6 en twee soorten B12 zijn goed voor de mentale balans, de aanmaak van slaapstoffen en het verminderen van stress.
Een half uur tot drie kwartier voordat je naar bed gaat, neem je een capsule in. Volwassenen mogen maximaal 4 capsules per dag slikken. Voor kinderen van 4 tot 12 jaar is de maximale dosering 1 capsule en voor kinderen tussen 12 en 18 jaar zijn dit er maximaal 2.
Bestel de Nachtrust&stemming - natuurlijke slaappillen bij deze vertrouwde webshop(s):
Natuurlijkpresteren.nl Vital Nutrition – Slaap Complex
Vital Nutrition Slaap Complex
Het Vital Nutrition Slaap Complex is snel een favoriet geworden onder natuurlijke slaapmiddelen, wat niet alleen blijkt uit de positieve reviews, maar ook uit de zorgvuldig gekozen formule gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek.
Alle ingrediënten, zoals, valeriaanwortel en kamille, zijn geselecteerd vanwege de klinisch bewezen bijdrage aan een betere nachtrust. Het is goed om te zien dat de gekozen dosering van de ingrediënten ook hoog en effectief is.
Slechts één capsule, 30 minuten voor het slapengaan, kan al helpen bij het sneller in slaap vallen en zorgt voor een diepere, meer uitgeruste slaap. Een verpakking van 60 capsules is bij dagelijks gebruik goed voor minimaal twee maanden.
Vital Nutrition Slaap Complex is een premium supplement verkrijgbaar voor een scherpe prijs van slechts €0.45 per capsule, met de mogelijkheid tot een extra 10% korting bij een flexibel abonnement. Gezien de strenge Nederlandse productiestandaarden en onafhankelijke productanalyses, staat het Vital Nutrition Slaap Complex terecht bekend als de beste slaappillen die je kunt kopen als het gaat om de prijs-kwaliteitsverhouding.
Bestel de Vital Nutrition Slaap Complex bij deze vertrouwde webshop(s):
Vitalnutrition.nl Body & Fit Night & Relax
Body & Fit Night & Relax
Substantie: Capsule | Smaak: Zonder smaak smaak
Body & Fit Night & Relax is de slaaptablet van Body & Fit. Ook dit is weer een volledig natuurlijk supplement. Night & Relax heeft een formule waarin stoffen zitten die je al eerder in dit artikel hebt gezien. Passiebloem bijvoorbeeld, dat bekend is vanwege de ontspannende werking en het bevorderen van de nachtrust. Passiebloem is ook goed voor je geestelijke balans.
Dat geldt ook voor valeriaan. Dit middel zorgt ervoor dat je mentale toestand ondersteund wordt en dat je beter kunt omgaan met stresssituaties. Aan deze slaappil is ook melatonine toegevoegd. Volgens de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid is wetenschappelijk bewezen dat 1 milligram melatonine je sneller in slaap laat vallen.
Per dag neem je 2 capsules in. Het is slim om dit kort voor het slapen gaan te doen. Dan is het effect van Body & Fit Night & Relax het grootst. De pillen zijn volledig natuurlijk en hebben geen bijwerkingen, behalve dat je ervan in slaap valt.
We hebben bij het opmaken van deze lijst wel een beetje naar de prijzen gekeken, maar dit is niet doorslaggevend. Het gaat immers om de kwaliteit van de supplementen. Toch willen we nog even doorgeven dat de prijs van dit product erg scherp is.
Bestel de Body & Fit Night & Relax bij deze vertrouwde webshop(s):
Bol.com XXL Nutrition Melatonine
Je hebt daarnet gelezen dat melatonine je slaperig maakt. Deze lichaamseigen stof hebben we nodig om in slaap te vallen én om wakker te worden. Er zijn alleen allerlei redenen waardoor je minder melatonine aanmaakt. Daar helpt de bij.
In deze pillen zit 0,3 milligram melatonine. Dit is zeker niet de hoogste dosering bij slaapmedicatie. XXL Nutrition heeft hier echter bewust voor gekozen, omdat dit een mooie aanvulling is op de melatonine die je zelf aanmaakt. Combineer dit met bepaalde voedingsmiddelen zoals walnoten en pistachenoten en je valt weer als een blok in slaap.
Een half uur voordat het bedtijd is, neem je een tablet in. Dit doe je met een beetje water. Het is niet erg als je daarna nog iets eet, dit verandert het effect van deze slaappil niet. Melatonine is ongevaarlijk, maar zwangere vrouwen en kinderen kunnen dit supplement beter niet gebruiken.
Het is uiteraard belangrijk dat je de aanbevolen dosering niet overschrijdt. Waar we het bij het vorige product al over een scherpe prijs hadden, geldt dat helemaal voor dit supplement. Voor €6,99 heb je 200 tabletten. Dit is genoeg voor meer dan een half jaar.
Bestel de bij deze vertrouwde webshop(s):
Vitakruid Multivitamine Nacht
Huh, dit was toch een lijst met de beste slaappillen en niet met multivitamines? Dat klopt en we snappen je verbazing dan ook goed. heeft alleen een uitstekende samenstelling voor mensen die graag wat sneller in slaap willen vallen.
Het extract van de passiebloem zit in dit supplement. Van passiebloem is bekend dat het voor rust zorgt en de slaapbereidheid opwekt. Ook de rest van de formule doet ’s nachts zijn werk. Vitamine A werkt herstellend voor je huid en de vitamine D draagt bij aan de opbouw van sterke botten.
Twee andere belangrijke ingrediënten zijn vitamine D3 en K2. Deze spelen een rol bij het behouden van een gezonde calciumstofwisseling. Tot slot is er mariadistel aan de formule toegevoegd, vanwege de goede werking voor je lever.
Je ziet aan de samenstelling dat dit geen pure slaappillen zijn. Je kunt het meer zien als een volledig verzorgend product voor de nacht. Als prettige bijkomstigheid val je er sneller door in slaap. Je neemt in de avond een tablet in, 2 uur voordat je gaat slapen. In vergelijking met de andere slaapmedicatie uit dit artikel is dat dus wel behoorlijk wat eerder.
Bestel de bij deze vertrouwde webshop(s):
Wanneer heb je slaaptabletten nodig?
Ongeveer een kwart van de Nederlanders heeft moeite met in slaap vallen. Dat is ook niet zo vreemd. Overdag en ’s avonds zijn er namelijk volop afleidingen. Wat denk je van de mobiele telefoon? Vroeger werd een telefoon gebruikt om te bellen, tegenwoordig zit een groot deel van de maatschappij hele dagen naar het schermpje te turen. Leuk om bij te blijven, maar minder fijn als je moe wilt worden.
Er zijn nog genoeg andere factoren, waarvan stress de belangrijkste is. Straks geven we je nog tips om in de slaapmodus te komen, maar eerst willen we het hebben over slaappillen en waarom je deze wel of niet nodig hebt.
Natuurlijke slaappillen
Het is belangrijk om het verschil te kennen tussen de slaapmedicatie uit dit artikel en het zwaardere werk. Met dit laatste bedoelen we geen illegale pillen. Daar moet je sowieso bij vandaan blijven. Wat we hier wel mee bedoelen, is de medicatie die je via de huisarts krijgt.
Stoffen zoals temazepam, zolpidem en zopiclon werken snel, maar zijn wat ons betreft niet ideaal om te gebruiken. Ten eerste is er een lange lijst met bijwerkingen, ten tweede zijn het geen natuurlijke middelen en ten derde werken ze na een tijd niet meer. Deze slaapmiddelen mag je maximaal 2 weken gebruiken.
De producten uit deze koopgids zijn allemaal natuurlijk. Je raakt er niet aan verslaafd en je kunt ze niet als drugs gebruiken. Wanneer je je aan de aanbevolen dosering houdt, is er geen enkel gevaar voor je gezondheid.
Dan blijft de vraag nog staan of je slaappillen nodig hebt? Dat kunnen wij niet voor je beoordelen. Maar dat je dit artikel aan het lezen bent, zegt al voldoende. Als je al langere tijd moeilijk in slaap valt, is het slim om daar iets te aan veranderen. Slaapmedicatie is dan een goed idee.
Wat doet een slaappil?
Een slaappil is een middel ter ondersteuning. Jammer genoeg is het niet zo dat je de pil slikt en 3 seconden later als een blok in slaap valt. Deze natuurlijke slaapmiddelen hebben gelukkig wel de nodige voordelen.
Kalmerende werking
Ken je het gevoel dat je in bed gaat liggen en geen rust hebt? Je draait wat heen en weer en je hoofd blijft maar doormalen. Dit kun je proberen op te lossen met meditatie en ademhalingsoefeningen, maar het is ook een idee om slaappillen te gebruiken. De ingrediënten hebben een kalmerende en ontspannende werking.
Ze helpen om de activiteit in je zenuwstelsel te verminderen, met als gevolg dat je een gevoel van kalmte en ontspanning krijgt. Het spreekt voor zich dat je dan makkelijker in slaap valt.
De werking van melatonine
Sommige producten uit dit artikel bevatten melatonine. Dit hormoon speelt een belangrijke rol bij het zogenoemde slaap-waakritme. Wat melatonine doet, is je biologische klok in de gaten houden. Zodra het tijd is om naar bed te gaan, geeft dit hormoon dit als het ware door. Door melatonine in te nemen, worden het natuurlijke ritme van het lichaam ondersteund en je slaap verbeterd.
Minder stress
Stress is op bijna alle vlakken een boosdoener. Ook met betrekking tot het slapen is stress geen fijne gast. Als je te veel stress hebt, komen je hersenen niet tot rust. Daardoor is het lastig om in slaap te vallen. De ingrediënten in slaapmiddelen zorgen ervoor dat je rustiger wordt.
Slaappillen en wat je hiernaast kunt doen
Elke slaappil uit dit artikel gebruik je ter ondersteuning. Met andere woorden, de slaappil kan het niet alleen. Stel dat je de hele avond achter je smartphone zit, dan heeft het slikken van een pil weinig zin. De werking is het beste als je er een gezonde levensstijl op nahoudt.
In het geval van de smartphone en andere schermen betekent dit dat je de laatste uren voor het slapen gaan beter niet meer achter een scherm zit. Natuurlijk mag je nog wel even checken of je een appje hebt gekregen, maar houd dit beperkt.
Verder is het belangrijk dat je in de laatste twee uur voordat je naar bed gaat niet meer te veel eet. Dat mag wel een kleine snack zijn, maar een pizza is een beetje te veel. Je lichaam is dan nog bezig met verteren, terwijl jij wil slapen.
De laatste tip is om op je ademhaling te letten. Online kun je verschillende ademhalingsoefeningen vinden. Je zult merken dat je sneller rustig wordt. Ademhalingsoefeningen zijn ideaal voor mensen die een drukke baan hebben of vaak in de avond moeten werken. Voor hen is het moeilijker om tot rust te komen.
Conclusie: deze slaappillen laten jou weer heerlijk dromen
We hopen dat je weer wat vertrouwen in je nachtrust hebt gekregen. Aan de slaappillen uit dit artikel gaat het in elk geval niet liggen. Ze zitten vol met natuurlijke ingrediënten die jou laten ontspannen en sneller in slaap laten vallen.
Nutribites Nachtrust is een uitstekende pil. Deze unieke mix van kruiden en mineralen neem je een half uur voor het slapen gaan in. Je zult slapen als een roos. Nachtrust&stemming - natuurlijke slaappillen is ook een prima pil. En dat geldt ook Vital Nutrition Slaap Complex van Vital Nutrition.
Nutribites Nachtrust
Nachtrust&stemming - natuurlijke slaappillen
Vital Nutrition Slaap Complex
Body & Fit Night & Relax
Substantie: Capsule | Smaak: Zonder smaak smaak
